Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

VECKANS PLANER

MÅNDAG: Föreläsningar i skolan följt av jobb. Mina Måndagar är ofta super effektiva och långa, men jag tycker att det är skönt att rivstarta veckan. Styrkepass på kvällen.

TISDAG: Morgonträning och efter det en sväng till Löfvingkliniken och Catarina.

ONSDAG: Skola och föreläsningar. VILA från träning.

TORSDAG: Jobb och plugg, med en break för lunchpass, jag älskar att träna på förmiddagen.

FREDAG: Skola och föreläsningar. Ett styrkepass följt av AW eventuellt.

LÖRDAG: Inga planer ännu.

SÖNDAG: Inga planer ännu.

Det känns som om det kommer att bli en härlig och produktiv vecka.

Kram H

Lördag & P3GULD gala

Den lördagen skojar man inte bort. Inleddes med ett pass på Barrys. Skönt att prova på kondisen nu efter lite vila i samband med förkylning. Vidare en sväng på stan för att fixa de sista sakerna inför kvällen.

Mötte upp Nadia på hotell Onyxen där vi sminkade oss och piffade.

Vidare för middag och drinkar på Prime Grill. Super trevligt! Bussar tog oss sedan vidare till galan.

Röda mattan bilder. Körde på lackbyxor och animal print, Tack Johanna som numera kommer att vara min stylist!

Bra show och välvärda vinnare. Vidare sedan på efterfest och tillbaka till hotellet. Är det bara jag som anser att det bästa med att sova på hotell är hotellfrukosten?!!

En härlig Lördag med staycation och fantastiskt fint ordnat med hela eventet, tack P3 & Nadia!

Idag ska jag bara ta det lugnt, färdigställa lite arbete men annars ta en bio med familjen. Vi ska se den nya med Bradley Cooper och Lady Gaga, har hört så bra om den!

Idag kommer även P hem som varit på jobb i helgen så det ska bli mysigt att pussa på honom lite. En lugn Söndag inför en fullspäckad vecka!

Hoppas att ni haft en fin helg!

Kram H

senaste från Hälsa

FREDAG

Jag startade min Fredag med en go-frulle; avokado toast, apelsin & kaffe.

Vidare till Linnea (hair_do_by_linnea på Instagram) för att fixa håret. Vi flyttade upp mina extensions samt gjorde slingor och nyansering. SÅ nöjd!!

Har fått lite frågor angående hårförlängning som jag bad Linnea svara på idag. Jag har hår från Hairtalk som har en patenterad teknik på tejp som är helt skonsam mot håret.

Hur länge sitter det?

Man flyttar upp det var 8 vecka och beroende på hur bra man skötter håret så kan man minst sätta om det 3 gånger alltså 6mån. Det beror på vad du har för hårkvalite insig själv och hur man sköter det.

Är det skonsamt mot ditt egna hår?

Det sliter inget alls på ditt egna hår. Hairtalk har patent på sin tejp som är så skonsamt mot håret. Det togs fram för patienter sjuka i Aluficea och andra sjukdomar med håravfall, därav så skonsamt.

Hur sköter man det?

⁃ som ett vanligt hår och du kan göra allt som du normalt kan, alltså föna, platta, locka osv. Du tvättar det som vanligt och sköter det med Hair Talks produkter.

Vidare för lunch och plugg med Marcella och Frans på Kafé magasinet. Så mysigt!

Jag tog en vegansk tofu sallad. Tycker om mat med asiatisk kryddning, super god!

Ikväll blir det mys med familjen ute på Björkö och hänga med hundarna. Härlig Fredag!

Hoppas ni får en fortsatt fin Fredag!

Kram H

Onsdag

(Fått så mycket frågor om dessa skor, jag älskar dem och hittade dem på rean! De finns fortfarande kvar till sjukt pris HÄR adlink)

Godmorgon vänner!

Tack för så fin respons om gårdagens inlägg om mindset kring träning och kost då och nu. Tänk att så många av er känner igen sig. Jag älskar när ni mailar eller skickar DMs på Instagram. Fortsätt med det! 🙂

Jag startar min dag på Bönor & Bagels för frukost och 2 koppar kaffe. Jag tillägnar några timmar här för att skriva. Jag håller på med en sån sjuk rolig grej just nu som jag är SÅ taggad på att få berätta för er om! Ordspråket om att man ska jobba på och göra det man tycker är kul kommer att löna sig i slutändan stämmer verkligen. När det känns som om alla motgångar kommer på samma gång, är det bara att ta en sak i taget och jobba på, i slutändan är det värt allt slit. Men också att aldrig sluta tro på det man gör och en själv. Tvivla aldrig! Kör bara! 🙂

Jag har bokat in ett Yoga pass på Hagabadet vid lunch. Det var ett tag sedan nu så det ska bli helt underbart. Jag väljer ofta de passen som är i Hot-sal, det är så skönt att komma in i värmen såhär års.

Efter det ska jag filma lte träningsvideos till er, de har fått super bra feedback på instagram och ni är många som sparar ner dem för att köra på era pass. Jag gör själv ofta så, så ligger den under ”sparat” och så kan man ta fram när man behöver inspiration på gymmet, perfekt!

Det blir en dag av jobb helt enkelt.
Hoppas att ni får en fin Onsdag!
Kram H 

MINDSET kring kost & träning – DÅ & NU

När jag tänker på min resa inom träning så är jag givetvis stolt över en stark kropp och fysiska saker som jag tränat den till att klara idag. Men jag är mest stolt över det mindset jag har idag jämfört med då!

Min kropp kan idag göra sådant som jag bara kunde drömma om när jag började träna. Jag älskar att känna att jag har kroppskontroll och är kapabel. Den känslan som träning ger av att kunna klara av saker ger verkligen självförtroendet en boost! Men ett sådant förhållande har jag inte alltid haft till träning och framförallt kost som då var väldigt förenad med min träning.

Då: Fokus kring mat var fettsnålt, högt protein, lågt på kolhydrater, sockerfritt och lågkalori. När, var och hur jag skulle äta för bäst ”resultat” och med resultat var det knappas välmående jag tänkte på utan endast en slimmad kropp ett visst utseende som var i fokus. Träningen var likaså fokus på utseende med fettförbränning och muskelbyggnad på rätt ställen för att träna mot resultatet om en annan spegelbild.

Nu: Mat för mig är idag näring och bränsle, men det handlar samtidigt om balans. Jag tittar idag inte på innehållsförteckningar efter kalori-innehåll, om jag tittar så tittar jag efter näring. Jag är medveten om att ge min kropp hälsosam mat, till största del. En liten del tillägnar jag utrymme för att ibland dricka vin, käka en pizza eller chips och choklad. Det är en balans och framförallt ett väldigt okomplicerat och hållbart sätt att leva på. Träning för mig handlar idag om känslan jag beskrev högre upp. Att känna mig stark, snabb, smidig och för de där fantastiska endorfinerna som träning ger. Idag tränar jag för att jag älskar hur jag mår av det. Inte som straff för något jag ätit.

När jag skriver detta så tänker jag på vilken sjuk bubbla jag levde i då. En bubbla av hets och press på mig själv, så sorgligt. Samtidigt är jag så otroligt STOLT över resan jag gjort till idag. Jag är så tacksam och glad över det enkla förhållningssättet jag har till kost och träning idag. Det är en av sakerna som driver mig i bloggen och på sociala medier, att sprida ett HÄLSOSAMT förhållninssätt till kost och träning. Det är inte alltid så enkelt att hålla träningen och matintaget hälsosamt både fysiskt och psykiskt, det är tyvärr enkelt att det faller över till hets och press.

I slutet av dagen så har vi bara ett liv och en kropp. Det är helt enkelt inte värt tiden eller den mentala stressen över att hetsa kring kost och träning. De ska vara en naturlig del i en hållbar och hälsosam livsstil.

Ta hand om er!

Kram H

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!