Hanna Elfast

Vilken vecka!! Har jobbat stenhårt för att mer eller mindre kunna ta semester imorgon. Lite samarbeten ska fotas osv men annars är jag redo för att varva ner lite.

Ett halvår med att bolla heltidsstudier, jobb, PT klienter online och bloggen/sociala medier. Jag vill hela tiden utvecklas och känner verkligen hur jag växer hela tiden och jobba framåt, det är SÅ givande!

Nu blir det nedvarvning, sol, härlig träning, härligt sällskap och att bara njuta av att vara i nuet.

I förrgår firade vi jul i förskott med min familj då vi firar med Ps familj i Palma. Kvalitetstid! Vi har även haft pälsbollarna Leo hemma en sväng. Herregud vilken plats en hund kan få i ens hjärta! <3

En mysig frukost på Bönor & Bagels följt av ett träningspass får inleda denna Lördagen. Efter det blir det packning och middag ikväll med svärföräldrarna.

Hoppas att ni får en fin Lördag!

Kram H

Hej vänner!!
Jag har äran att få dela med mig av en inbjudan av mitt träningsevent till er. SÅ TAGGAD FÖR DETTA!!!

Det kommer att bli en riktig kickass förmiddag med träning med mig (givetvis anpassat så att vem som helst utan tidigare träningserfarenhet kan vara med!), maxade goodiebags till alla och grymma tävlingar med chans att vinna allt från NOCCO flak till presentkort på skönhetsbehandlingar.

Ni är såklart så så Välkomna! Dra med kompisen, syrran eller köp sista julklappen?
Allt du behöver göra för att norpa en plats innan de tar slut är att maila namn till [email protected] 

Detta vill ni inte missa vill jag lova 🙂
Kram H 

Fråga: ”Hur kommer du tänka kring kosten över jul? Både julbordet och under hela högtiden liksom! Något du kommer undervika, eller hur går dina tankar? Kram<3”

Svar: Hej, Tack för din fråga 🙂 Jag upplever hela tiden som relativt ny med att äta plantbaserad/vegansk kost att man tror att det är mycket svårare än det är när man inte har inblick. Jag var tillexempel på ett julbord igår tillsammans med ett par klasskompisar för att fira att vi är klara med första terminen på utbildningen. Då var jag lite skeptisk på om det fanns något jag kunde äta, och det fanns massor! Dem hade ordnat med goda röror, olika rotfrukts gratänger, grönsaks-bullar osv. Det var så fint uppstyrt. Hittills har jag alltid kunnat äta något överallt, man får bara vara öppen och lite kreativ. Samt våga fråga snällt. Ibland kan jag ringa till en restaurang innan eller välja ett lite modernare ställe med lite nytänk framför ett traditionell med bara kött och gräddsås. Så det löser sig alltid!

När det kommer till den traditionella julmaten så är det mesta sådant som jag gärna skippar. Inte för att jag måste eller tvingar mig till det. Utan  för att jag vill. Jag har aldrig varit ett vidare fan av prinskorvar, köttbullar och skinka ändå så jag känner inte att jag missar något alls. Dessutom kommer vi att fira jul utomlands år och då äter jag hellre deras mat och tar traditionen dit man kommer. 🙂

Jag tycker att det viktigaste jag känner med att äta plantbaserat är att det är helt upp till mig och mitt val. Om jag vill äta en köttbit imorgon så gör jag det. Jag förbjuder mig inte från något utan gör precis det jag känner för. Därför känns det inte som att jag försakar och missar något. Som sagt, att äta plantbaserat är det bästa valet jag tagit för mitt välmående förutom att träna! 🙂

Mer om hur jag tänker om julen och att kunna njuta av goda saker utan ångest hittar ni HÄR.

Ha en fin Onsdag!
Kram H 

(Frågor inspirerade av bästa Metromodes intervju med Hannah Andersson (Fashionablefit på IG, super inspirerande tjej!).

Vad tränar du helst just nu?

– Barry’s, styrketräning, Crossfit, Löpning och yoga. Ja det är ungefär den blandningen jag kör på mina träningsveckor och jag älskar kombon!

Vem tränar du helst med just nu?

– P såklart. Men också kul att träna med vänner och pappa.

Favorit-träningslåt?

– Spotify har nyss gett oss låtarna man lyssnat på mest under året så nu går min mest sönderspelade låt på även när jag tränar; A good Night av John Legend. Annars är en klassiker BOOM av Tiesto på träningspassen! Här kommer ni till min workout playlist -> KLICK!

Favorit-träningsplagget att träna i?

– Sköna och mjuka tights som gärna är lite höga i midjan och som sitter åt så att de inte åker ner när man springer.

Träninsform du inte provat än men är nyfiken på?

– När jag var i Thailand tog jag en lektion med en thaiboxare, något jag vill köra på riktigt. Mer kampsport hade varit roligt att prova på!

Favorit-styrkeövning?

– Marklyft. Finns så många olika varianter och jag älskar hur jag känner mig genomstark av den övningen. När jag körde tung styrka lyfte jag 130kg, idag är jag långt ifrån då mitt fokus inte ligger där, men jag kör alltid mark minst 1 gång i veckan. Det är inte för inte att den är utsett till den bästa övningen för hela kroppen.

Vad finns alltid i din kyl?

– Soltorkade tomater, grönsaker, rotfrukter, mandel/havremjölk, chiapudding, grapefrukt, matlåda till lunch dagen efter (har alltid med mig lunchlåda till skolan) osv.

.. i din frys?

– Fryst hackad lök (life hack!), frysta kryddor som basilika, chilli och ingefära, bär och frukt som mango och wokmix eller andra frysta grönsaker (finns alltid och det slänger jag in i många olika grytor eller steker vid sidan om en rätt.

.. i ditt skafferi?

– Bönor, linser, bönpasta, ris, krossade tomater, kokosmjölk osv.

Vart hittar vi dig en fredagskväll?

– Tar ett glas bubbel med en tjejkompis eller käkar tacos med P i soffan framför en film.

.. en lördagsförmiddag?

– På gymmet följt av brunch, den kombon älskar jag!

.. en söndagseftermiddag?

– Hänger med min familj, går på bio eller tar en långpromenad med Leo (vovven).

Ni som följer mig på Instagram vet ju redan. I fredags så friade P till mig. Min kärlek. Herregud va jag blev överraskad.
Min önskan var att det skulle kännas personligt och äkta, jag ör inte mycket för spex, jag ville att det skulle vara våran stund.
Det var det verkligen. Jag hade ingen aning om att när jag kom innanför dörren efter en lång dag av plåtning och jobb, att han skulle stå där. Tända ljus i hela lägenheten, en STOR bukett rosor, champagne och där stod han på ett knä med Celine Dion spelandes i bakgrunden. SÅ FINT! Ni förstår att jag inte kunde hålla tillbaka tårarna. Efter att ha delat på en flaska och suttit och pratat och pussats konstant i 3h så gick vi ner till favoriten Hello Monkey (jag älskar asian fusion mat, och dem är grymma på veganskt) för 6 rätters. Så fint och mysigt!

Tänk att det va han som stod där på knä. Han som fått mig att skratta precis varje dag sedan vi träffades. Han som alltid finns där, oavsett. Han som utgör andra halvan av vårt team. Han jag vill resa världen över med och uppleva alla vackra stunder. Han.

Och ringen…. heeelt magiskt vacker.. pinch me?! haha.

Just nu?
Nyförlovad, kär och väldigt väldigt lycklig!

Kram H