Snabb middag efter gymmet: en plåt in i ugnen med rödbetor, morötter, palsternacka, butternut pumpa, zucchini, broccoli och vänt i olivolja, örtsalt, lökpulver och örtagård. 200grader i 30min. Servera en tzatziki till gjord på naturell kvarg alternativt lätt youghurt, en pressad vitlöksklyfta, vitvinsvinäger, salt & peppar.
Snabbt, gott och lätt! 🙂
Och perfekt till matlåda!
Smaklig måltid!:)
Kram H
Q: Hej! Du har alltid så fint kallt blondast hår? Hur får du det så? Vad har du för bästa skönhetstips? Tack för en grym blogg och alla fina bilder på Instagram!!?
A: Tack för fina ord! Jag är mörkare blond naturligt men går ca varannan månad till min frisör Alexandra här i Göteborg. (@Tromstedt på Instagram). Hon fixar min utväxt med slingor för naturligt resultat samt gör håret kallare.
Är alltid grymt nöjd + att hon är världens goaste!
Jag kommer att ta ett helt inlägg till skönhetstips men för mitt hår så använder jag Shampoo/Balsam från Kevin Murphu för fukt samt använder hårinpackning för kallt blonda hår EB gång i veckan. Använder även olaplex då och då. Att blondera sliter mycket på håret så det är viktigt att återfukta ordentligt! 🙂
Hej fina ni! Vad har ni för er idag?
Jag har jobbat mestadels hemifrån idag. Blev en snabbis på gymmet med 30min intervall spinning vid lunchtid. Sedan iväg på möte med söta Therese (theresesvensson.com) angående roliga planer ihop! Ska bli kul att berätta för er när allt är klart!
Vi möttes upp på Kafé Magasinet, så nice ställe i Gbg!
Blev en kaffe och råshot 🙂
Svängde förbi blomsteraffären på vägen hem och köpte med mig lite färska blommor till hemmet. Tycker att det gör så mycket 🙂
Fick även med mig en liten present till P. Tänkte överraska honom och laga något speciellt gott ikväll och tillsammans njuta av ett glas rött. Bara sådär en torsdag, varför inte?! Jag tycker att det är fint att ibland göra något extra för varandra i vardagen. Jag är så glad att vi bor ihop och att jag får spendera varje dag med honom!
Sedan tillbaka till workspace! Min sena lunch fick bli äpple och jordnötssmör haha, var inte sugen på något annat. Men som sagt, det blir en mer ordentlig måltid ikväll med P. Ska snart stänga ihop här och köra ett styrkepass på gymmet när han slutar jobbet. Tror det blir tunga frontsquats idag!
Hoppas att ni får en fortsatt fin torsdag!
PS! tack för alla frågor, lovar att de kommer upp under ”Q&A”!
Kram H
? Glöm inte att följa mig på Instagram där jag uppdaterar dagligen om träning och hälsa;
HANNAELFAST
Jag och fina @Lovisa körde ett bakrace igår och gick loss på jordnötssmöret (!!) så här kommer två grymt goda recept inkluderat jordnötssmör (såklart!)!
Till dadlarna behöver du:
Kärnfria dadlar, jordnötssmör, smält choklad och riven kokos. -> dela dadlarna och smeta i lite jordnötssmör i varje -> doppa i choklad som du smält i micro eller i vatten bad -> lägg på tallrik och stör över kokos -> in i kylen tills det stelnat!
SÅ GODA!!
klicka ut små klickar med jordnötssmör på en tallrik och in i frysen medans du gör smeten till bollarna. (Se bild nedan)
Till chokladbollarna behöver du:
Havregryn, kokosolja, en klick jordnötssmör i smeten, sötning som agave sirap/ honung eller annan, kakao, lite smält mörk choklad om du vill & ekologisk riven kokos. -> blanda havregryn ca 3dl med 1dl kokosolja-> rör ner resten av ingredienserna utom riven kokos (ca. 2msk kakao, 3msk agave, 2msk smält choklad) -> ta hälften av en boll i handen och lägg sedan på en klick jordnötssmör som stelnat i frysen, toppa med en till klick smet och rulla sedan till boll och doppa därefter i riven kokos.
Jordnötsfyllda chokladbollar & snickers dadlar redo att avnjuta till kaffet! Smaklig måltid 🙂
