Hanna Elfast

Okategoriserade

Recept – clean dinner

14 mars, 2018

Enkelt och super gott recept på clean dinner.

In i ugnen med broccoli & sötpotatis, lite olivolja på och krydda med salt, örtagård och lökpulver

Stek kyckling och krydda med lökpulver, peppar, örtagård på hög värme så att den får yta.. sedan på låg värme under lock och med en skvätt soya. Då blir den super saftig och god.

Dem är inte långt borta när jag leker i köket haha.

​Servera med Hummus (mixa kikärtor, citronsaft, vitlök, spiskummin & salt/peppar). Ruccola med lite citronsaft på (och mixade jordnötter, så gott). + tärnad avokado med lite örtsalt på. YUM!!

Recept – Stekt tonfisk & matig sallad

11 mars, 2018

Jag gick förbi fiskbilen här om dagen och fick med mig två fina filéer tonfisk till mig och P.

Stekta på hög värme snabbt på varje sida (viktigt att det ej blir för länge då den blir torr.) krydda med svartpeppar, salt och pressa citronsaft på.

Slängde ihop en sallad på grönkål, spenat, tomat, paprika, grönt äpple, fetaost och ringla över lite olivolja och krydda med örtsalt, peppar och salladskrydda.

Servera!
Så fantastiskt gott, och enkelt! Jag är helt frälst av tonfik på detta sättet. Väldigt fräsch mat!

Smaklig måltid!
Kram Hanna

Morning

4 mars, 2018

Hej fina ni! Så var det helt plötsligt Söndag. Vi var ute en sväng i fredags och drack bubbel på Pigalle, älskar det stället. I Lördags käkade vi lunch ute på Björkö med mina päron och hängde med hundarna för att sedan åka in mot stan och gå på teater med Ps familj. Efter det lagade vi lyxtacos och tittade på film. Mys lördag!
Idag tog vi lååång sovmorgon och startade dagen med en stor skål gröt toppat med banan och färska (!!) jordgubbar. Vi ska dra oss iväg mot gymmet nu för spinning och benpass. Ska bli så gött!

Recept – Biffwook & avokadosallad

3 mars, 2018

Den här magiska biffwooken lagade jag och mamma till lunch. Så gott!

Strimla och stek kött. Wooka gul lök, paprika & massa vitkål. Smaksätt med soya, sweetchilli, asiatisk sås, chilli, riven ingefära (massor) & vitlök. Blanda ihop allt.

Ill det kokade jag extra broccoli, blomkål och morot för att jag älskar grönsaker helt enkelt haha.

Gjorde en avokadosallad till på avokado, tomat, rödlök, lite olivolja, peppar och örtsalt.

Kokade svarta linser till. KLART! Smaklig måltid 🙂

Powerbollar på dadlar och nötter

1 mars, 2018

Snabb energi innan ett pass? Eller en nyttigare sötsak på helgen? Ta en boll:

Ingredienser:

1 dl cashewnötter
1 dl sötmandel
ca 200 g dadlar eller fikon
en liten nypa salt
½ tsk vaniljpulver
ca 2 tsk kakao
2–3 msk kokos
1–2 msk vatten

– Mixa cashewnötterna och mandeln i en hushållsmaskin med knivar.
– Tillsätt fikon eller dadlar och mixa till en jämn smet.
– Tillsätt salt, vaniljpulver, kakao, kokos och vatten.
– Forma den kladdiga smeten till bollar och rulla dem i riven kokos, alternativt krossade nötter. Förvara dadelbollarna i kylen eller frys in dem och ta fram när du känner för en.

  1. 1
  2. ...
  3. 28
  4. 29
  5. 30
  6. 31
  7. 32
  8. 33
  9. 34

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!