Börja med att fräsa på 1 hackad gul lök följt av ca 500g strimlad kyckling i lite olivolja tillsammans med 2 pressade vitlöksklyftor och en skvätt soya.
Hacka och rör ner en paprika, en tomat, 1 chilli (jag tog en gul, lite snällare), broccoli.

Låt koka ihop och servera med råris eller annan kolhydratskälla. Funkar även att köra helt som den är samt att utesluta kycklingen om du vill ha vego-style.

Så gott, nyttigt, enkelt och lätt att göra matlådor på!
Smaklig måltid♥️

Så gott och lätt att göra!

Frys in banan och ha till både smoothies och ”glass”. Jag skivar upp dem på bakplåtspapper så att dem redan är separerade och lättare att mixa.

– 2 frysta bananer
– 1/2 avokado
– 2 msk kakao
– 1 msk honung (eller valfri naturlig sötning)
– Lite äkta vaniljpulver

MIXA! Och klart!

Fantastiskt god sallad gjord på:

– Blandsallad/grönkål
– torrostade frön
– tomat
– gurka
– avokado
– fetaost (välj light om du föredrar det)
– ringla över olivolja, balsamico, pressad citron samt krydda med peppar och örtsalt.

Stek kycklingbröst i lite soya och sweetchilli samt krydda med lökpulver, peppar och favoritkryddan ”örtagård”.

DONE.
Så gott lätt och nyttigt. Inga konstigheter här, bara ren och hälsosam mat. Bon appetit ♥️

Jag la ut ett recept på min Instagram under ”healthy food” och fick flera meddelanden om att även lägga ut det här så här kommer det! ?

Koka pumpa/butterntsquash, potatis, sötpotatis och lök. När det är mjukt häll av vattnet och mixa med stavmixer. Tillsätt en burk light kokosmjölk samt krydda med chilli, vitlök, soya, buljong, lite sweetchilli, färskpressad lime och massa riven ingefära. Mixa till en slät fin soppa.

Vid sidan om torr-rostade jag pumpakärnor och solroskärnor i en stekpanna snabbt på hög värme. Jag stekte även på tigerräkor tillsammans med chilli, lite salt/peppar och vitlök.

Häll upp soppan och toppa med räkor och rostade frön samt lite hackad chilli för färg. Grymt gott och nyttigt! Denna blev jag verkligen nöjd med så behöver ni inspo för kvällens middag så finns den här! Kram?