Hanna Elfast

Veckans bästa:

– Det har varit en fullspäckad vecka både jobbmässigt och tid i skolan. Veckans bästa är responsen från mina duktiga online klienter som kämpar på grymt med sina utmaningar. Jag ger alltid individanpassad coaching och utmanar dem i kost & träning på hälsosamt och roligt sätt för att dem ska utvecklas! (Är du intresserad av online coaching med kostråd & dynamiskt träningsupplägg? Maila: [email protected] för mer info)

Veckans godaste måltid:

– Den veganska linsgrytan som ni hittar i ett par inlägg längre ner, yuuumm!!!

Veckans roligaste träningspass:

– Barrys pass & Hot Yin yoga!

Veckans mående:

– Produktivt & mycket i huvudet. Saker på gång och jag känner att jag jobbar framåt vilket känns så roligt! Mycket är kul när man känner att man utvecklas!

Just nu:
– Min fredag består av event med föreläsningar om AI, framtid, ledarskapsutveckling och företagande, superintressant! Efter det ska jag få till ett snabbt HIIT pass och sedan kila iväg till Tje Beauty Boutique för en spraytan (ni får den för 220kr istället för 320kr om du uppger mitt namn, ligger på avenyn och gulligaste tjejen som sprayar!)

Helgens planer:

– Imorgon ska jag möta upp fina Linnéa Broberg för att fota content & samarbete. Sedan eventuellt Yoga eller annan träning. På Söndag är det farsdag & jag och papp ska hänga hela dagen! 🙂

Trevligt event igår med STS och MetroMode. Tog en kaffe med @emmafelsing innan vi promenerade bort mot eventet där vi bland annat mötte upp @oliviaskoglund . Minglade runt med härliga tjejer från MetroMode och STS . Älskar att gå på event och träna nya människor! Roligt att det annordnas lite fler i Gbg då de flesta inbjudningar jag får är i Stockholm 🙂

God och enkel indisk gryta, vegansk såklart.

– koka linser enligt anvisningar om du har torra, annars använder du färdigkokta när dem ska i grytan.
– fräs 1 hackad gul lök, 1 pressad vitlöksklyfta & 1/2 påse eller en liten påse med frusna wokgrönsaker.
– i med en skvätt tamari eller soja samt sweet chilli (den utan tillsatt socker).
– i med 1 paket krossad tomat & 1 burk kokosmjölk eller havre matlagningsgrädde.
– 1 paket tikka masala krydda från SantaMaria.
– krydda extra med chilliflakes, lökpulver & svartpeppar om du önskar.
– i med de färdigkokta linserna.
– rör om och låt gärna koka ihop en stund.

Proteinrik vegansk kost, inga konstigheter och perfekt för matlådan dagen efter!

Foto: Linnea Broberg. Skor: Zara, Byxor: HM, Väska: Chanel, Tröja: HM.

Godmorgon mina fina! Min Torsdag kommer att spenderas i skolan största delen av dagen. Sedan blir det event tillsammans med STS och dem ska presentera olika utbildningar inom mode utomlands. Jag var själv i USA ett halvår efter studenten och åkte då med hjälp av dem. Något av den bästa upplevelsen och erfarenheten jag fått. Går ni i tankar om att göra något sådant och har möjlighet, gör det! En av mina närmsta vänner Lovisa ska åka iväg till Australien för en PT utbildning på 1 år, jag kommer sakna henne, men det är helrätt att åka! 🙂

Här kommer en fråga:

Fråga: Hej fina du! Hade varit kul att veta vad du lägger mest pengar på? Älskar din blogg! Kram

Svar: Hej! Tack för frågan! 🙂 Jag lägger mest pengar på hälsa, bra mat och träning. Träningskort & luncher ute på hälsohak (favoriter i GBG är: Beets, JOS, Bönor & Bagels & LE). Det är kvalitetstid för mig att ta en kaffe eller lunch med en vän på vardagarna och en lång brunch med P på helgen, Ibland unnar jag mig en anisktsbahandling och en gång i månaden fixar jag mina naglar med schellack. Men mestadels vill jag lägga pengar på sådant som ger mig något tillbaka. Exempelvis en ny dator för att hantera stora program som vi jobbar med i skolan samt en ny kamera för att få bättre bildkvalité till blogg och Instagram. Jag köper sällan kläder eller hudvård, det blir ett par nyckelplagg och mina hudvårdsfavoriter från apotekets ekologiska serie. Nu behöver jag dock hitta en mer återfuktande kräm till ansiktet då jag blir så otroligt torr under vinterhalvåret, har ni något tips? Vad lägger ni mest pengar på?

Kram H

Vilken dag!
Ingen skola men de dagar jag inte har föreläsningar så planerar jag in jobb med mina sociala kanaler, fotningar & online coaching.

Idag startade jag dagen med Yin Yoga i hotsal på Hagabadet. Det va helt magiskt att börja dagen så i värme. Tankar går till att flytta till ett varmare land, så underbart hur kroppen mår och att röra på sig i värme.

Vidare för att fota ett samarbete. Efter det mötte jag upp Elin på en snabb lunch på JOS. Sedan jobb framför datorn resten av dagen innan ett Barrys pass med Audrey. Pushade på bra i löpintervallerna idag, svinkul!

Svängde förbi Hemköp på vägen hem för att köpa ingredienser till en magiskt god indisk linsgryta som jag lagade till oss ikväll (recept kommer imorgon). Ska bli skönt att bara mysa framför en film i soffan med P för att krypa i säng tidigt.

Hoppas att ni haft en fin dag!
Kram H