Recept – Peanutbutter chocolate balls & snickers dates

Jag och fina @Lovisa körde ett bakrace igår och gick loss på jordnötssmöret (!!) så här kommer två grymt goda recept inkluderat jordnötssmör (såklart!)!

Till dadlarna behöver du:
Kärnfria dadlar, jordnötssmör, smält choklad och riven kokos. -> dela dadlarna och smeta i lite jordnötssmör i varje -> doppa i choklad som du smält i micro eller i vatten bad -> lägg på tallrik och stör över kokos -> in i kylen tills det stelnat!

SÅ GODA!!

klicka ut små klickar med jordnötssmör på en tallrik och in i frysen medans du gör smeten till bollarna. (Se bild nedan)

Till chokladbollarna behöver du:
Havregryn, kokosolja, en klick jordnötssmör i smeten, sötning som agave sirap/ honung eller annan, kakao, lite smält mörk choklad om du vill & ekologisk riven kokos. -> blanda havregryn ca 3dl med 1dl kokosolja-> rör ner resten av ingredienserna utom riven kokos (ca. 2msk kakao, 3msk agave, 2msk smält choklad) -> ta hälften av en boll i handen och lägg sedan på en klick jordnötssmör som stelnat i frysen, toppa med en till klick smet och rulla sedan till boll och doppa därefter i riven kokos.

Jordnötsfyllda chokladbollar & snickers dadlar redo att avnjuta till kaffet! Smaklig måltid 🙂

Zzunday

Hej fina ni! Hoppas ni har en fin söndag? Jag och P var ute och käkade igår på ett jätte mysigt franskt ställe ”Cyrano” här i Linné. Har ni bara varit på deras pizzaställen (med magisk tunn stenungsbakad pizza) så måste ni prova detta också. Här serveras al a carte och det är SÅ mysigt och trevligt där.

Imorse blev det en liten sovmorgon tills Leo ville ut på morgonrundan och efter det sprang jag till vagnen för att åka och köra ett spinningpass. 60min svettfest och gud va bra det gick idag! Vilade igår och jag känner verkligen hur bra det gör för kroppen och mina pass efter blir så mycket bättre med energi och uthållighet! Kul!

Snart ska jag iväg på Bio med min familj och efter det Söndagsmiddag med Pontus familj. Mysiga Söndag och perfekt uppladdning inför kommande vecka!

Hur spenderar ni er söndag?

Lille prinsen, hur söt är han?!

Kram H

Dag 19 av #30daychallenge – 50-40-30-20-10

I dagens utmaning varvar vi två övningar, lätta för sig.. men lär bli påfrestande i denna stege.

Du varvar hopprep med Butterfly situps och kör 50-40-30-20-10 på varje övning som du varvar.
Alltså 50 hopp – 50 situps – 40 hopp – 40 situps.. osv.

Sätt en klocka och se hur snabbt du hinner klart utmaningen!

Lycka till!:)

Lördags brunch

Tog en promenad med Leo imorse och handlade en fantastisk brunch att överraska P med. Så gott!

Det finns ett ställe som heter Alvar & Ivar surdegsbageri som ligger nästan granne med oss. Varje helg är det kö ut på gatan och så poppis ställe. Jag har bott här i snart 1,5år och P flyttade in för ca 6mån sen och vi har pratat om att gå dit men aldrig kommit iväg. Så idag invigde vi och detta brödet var magiskt gott!

Vi lyxade till det med varsin semla också. Samt grapefrukt, olika pålägg och råsaft. Så mysigt!

Hoppas att ni får en fin Lördag! Kram

Dag 18 av #30daychallenge – Spin

Idag blir det ett rent cardiopass och såklart kör vi en favorit – Spinning. Ta en cykel i gymmet alternativt fråga om du får låna spinningsalen på ditt gym, släng på en bra lista, starta en timer och kör!

Uppvärmning 3min
Stående backe (mycket motstånd) 3min
Sittande backe 3min
Stående backe 1min
Sittande backe 1min
Tabatha intervaller: 20 på – 10 av x 8 gånger.
Vila/lugnt tempo 2min
Stående backe (mycket motstånd) 3min
Sittande backe 3min
Stående backe 1min
Sittande backe 1min
Avsluta med nedvarvning och stretch.

Lycka till!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!