Vardag

Godmorgon Torsdag!

Vardag
19 april, 201808:08

Godmorgon fina ni!
Jag har nyss varit ute på en morgonpromenad med lillprinsen samt suttit med Mail och sippat på min morgonsmoothie. Sedan jag kom hem från Stockholm i söndags så har veckan bara flugit iväg, verkligen. Och har fortfarande mycket på min veckas todo-list kvar (skriver ofta en sådan inför varje ny vecka). Försöker få dagarna effektiva så att jag kan ha tid till att umgås med min sambo, familj och vänner på kvällen och helg. Även om jag ofta jobbar varje dag och även kväll så försöker jag prioritera tiden rätt!
I måndags hittade jag och P en ny serie som vi ska se ihop. Netflix har gjort en serie på Troja. Jag är inte mycket för tv över lag men denna verkar faktiskt riktigt bra!
I tisdags hade jag och P datenight (älskar sådana) och gick ut och käkade för att sedan se Laura Craft filmen på bio.
Onsdag och gårkvällen spenderades ute på Björkö med min familj och hundarna, jag lagade chilligryta och vi hade det mysigt i uterummet.
Och så var det torsdag.. herregud vad det går snabbt! Jag ska fixa lite tvätt och grejer här hemma för att sedan sticka iväg till gymmet och köra ett HIIT pass vid lunch. Efter det blir det träning av kunder och senare middag med P.
Imorgon Fredag har jag kund på morgonen och sedan ska jag iväg till stallet. Yes, första ridpasset på ca 7år?! Ska bli så sjukt roligt!!
Hoppas att ni har en fin vecka♥️

Min helg

Vardag
16 april, 201809:38

Hej fina ni! Jag har haft en rolig och händelserik helg i Stockholm, minst sagt! Event, jobb och träning. Underbart! Kommer berätta mer längre fram vad jag pysslat med – såså taggad och ni kommer att ÄLSKA det, jag lovar.

Skönt att få in träningen också när man är på jobbresor. Jag fick in ett pass på BARRYS. Har ni hört talas om det? Så sjukt roligt träningskoncept som kommer ifrån USA. Själva stämningen i ett märkt rum med lite nattlivs känsla fast du tar ut dig max på löpband i kombo med styrka. Så sjukt roligt och helt i min smak vad gäller träningsform!! Detta måste ni testa om ni har vägarna förbi Stockholm eller bor där!! En gång och man är hooked. Tar med min inspo från detta passet till mina egna på gymmet!

Får inte glömma Hotellfrukostarna. Jag bodde på urban Deli. Snyggt hotell med skön stämning och lite hälsohak i vissa delar. Frukosten var GRYM med allt man kunde tänka sig, och det bästa av allt – nyttiga och goda saker! Åh en magisk overnightoats med chiafrön samt ett glutenfritt fröbröd som jag ska försöka härma i mitt kök! Insoinspo!

Huvudstaden bjöd på mycket smakupplevelser. Käkade ute på fredagskvällen då det blev en fantastisk tonfisksallad med mango, mynta, avokado och massa annat gott. Yuuummm!

Härlig helg! P hämtade mig vid centralen igår och vi åkte och handlade middag och mys. Placerade oss i soffan och kunde inte sluta vara nära varandra. Haha ja vi är ett sådant där nykärt jobbigt par ??
Nu ska jag springa iväg till gymmet för egen träning och efter det träna kunder resten av dagen.
Ciao!

Hello from Stockholm

Vardag
13 april, 201816:30

Hej fina ni! Checkade precis in på Urban Deli uppe i Stockholm. Är här över helgen för business och annat kul. Kan inte vänta på att få berätta för er!!
Mysigt hotell med lite lyxig bohem känsla i anslutning till deras hälsomat ställe och shop. Älskar ju sådant med hälsofokus! Tror att detta kan bli en riktig inspirations boost till att komma hem och jobba vidare och hårdare på min grej och business. Så roligt att utveckla och få in nya aspekter. Kommer bli en händelserik och rolig helg!
Kram H

Lillördag

Vardag
11 april, 201808:55

Godmorgon hjärtan!
Vill återigen tacka för att ni skickar så fina meddelanden och gillar vad jag gör. Blir så så glad! Jag checkar in från frisörstolen hos fina Alexandra. Världens bästa och hon får alltid till den där perfekta kalla blonda nyansen! Rekommenderar henne starkt, du hittar henne på @tromstedt på Instagram om du är sugen på att boka ett frisörbesök i Göteborg. Skönt att bli vårfin i håret 🙂
Jag ska senare springa iväg till gymmet för ett pass och efter det möte och ärenden på stan.
Känns som att veckan flyger förbi och på fredagsmorgon går tåget till huvudstaden för en fullspäckad helg av jobb, event & möte – så roligt!

Min vecka

Vardag
10 april, 201809:17

MÅNDAG: Administrativt jobb samt fick 4 nya fantastiska tjejer som jag ska coacha online under 8 veckor, ska bli så roligt att följa deras resa. (jag har två platser kvar för ett 8v program inför sommaren med online coaching, kost och träningsupplägg, skicka ett mail för mer info. Först till kvarn på dessa platser!). P kom hem lite tidigare än vanligt och vi åkte och tränade ihop. Jag körde rumpa med fokus på kontakt blandat med HIIT/flås. Efter det åkte vi ut till Björkö för att fira pappa som fyllt år samt fira P som blivit befordrad på jobbet, min fina.. så driven och grym!

TISDAG: Jobbar hemifrån hela morgonen för att sedan köra ett pass själv på gymmet, fokus överkropp och cardio. Efter det är jag uppbokad resten av eftermiddagen/kvällen med kunder på FitnessFactory,

ONSDAG: Mötesdag! Flera roliga möten som avlutas med en inspirationskväll för egenföretagare. Har bokat ett spinningpass vid lunch för att snabbt duscha och fixa mig och sticka iväg och möta upp fina Therese. Vi har en hel del rolig att prata igenom och planera!

TORSDAG: Ett morgonpass och sedan fixa ruffset hos min bästa frisör Alexandrs (@ tronstedt på instagram). Hela eftermiddagen bokad med kunder :):) Sedan hem och packa inför helgen.

FREDAG: Åker tidigt upp till Stockholm med ett gäng härliga tjejer för en sjukt rolig grej! Berättar mer när jag får. Detta kommer bli så bra och jag är så taggad att jag spricker!!

LÖRDAG: Sthlm.

SÖNDAG: Sthlm. Åker hem vid lunchtid och kommer troligtvis dö för att få komma hem och pussa på P.

och sedan på Måndagen så kör mina online klienter igång sitt 8 v program inför sommaren! Det kommer att bli grymt! Missa inte att maila mig om du vill hänga med på tåget och få ett skräddarsytt upplägg med onlinecoaching i 8 veckor för att slipa fram sommarformen!

[email protected]

Hanna Elfast