Vardag

Kickstarta inför hösten med mig

Härliga Fredag!! Jag var uppe med tuppen för ett pass med en PT kund och landade precis hemma. Det var vårt 10pass ihop och jäklar vilken utveckling. Det gör jobbet så roligt att se hur min träning ger resultat och att tiden är väl investerad. Träning och hälsa är utan tvekan den bästa investeringen man kan göra i sig själv. Det blir som ringar på vattnet och ger så mycket positiva effekter till resten av livet och vardagen. Finns det något viktigare än att må bra och ha en god hälsa?!?! Känns väldigt grundläggande för att kunna leva ett bra liv i sin helhet.

Vill du också kickstarta inför hösten, komma in i rutin, få en plan i linje med dina mål, ha lyxen att inte behöva tänka så mycket utan ha någon som gör passen, visar vad du ska göra och pushar för att få resultat?

Jag erbjuder PT timmar med helhetslösningar i paket i Göteborg (på stans snyggaste och lyxigaste PTgym, inget extra medlemskap krävs) samt individanpassad online coachning med träningsupplägg & kostråd.

Maila mig på [email protected] alternativt skicka ett DM på Instagram (HANNAELFAST) för vidare info.

Knip din plats redan nu innan de fylls,
Vi hörs!

Tisdag 17/7

Dagarna flyger iväg. Jag och P slog lite golf igår och sedan lagade jag en fantastiskt god (om man får säga det själv) middag med lax, hälsomix och massa annat gott. Receptet kommer upp här senare såklart, håll utkik!

Nu sitter jag framför datorn och betar av mailen med min standardfrukost nu för tiden; Grekisk Youghurt (hittat en på Willys med 0% fetthalt) mixat med frysta hallon. Burkar även äta ett eller två ägg till för att hålla till lunch. Snart ska jag iväg och möta upp min fina kund Sanna för ett kick ass pass! Det har varit lite lugnt nu under sommaren (som för de flesta PTs).

Men nu börjar ett par köra på som vanligt med träningen och förfrågningar trillar in inför höstens platser. Jag kommer att ta in ett par klienter för träningspaket under hösten som jag kommer att köra vid sidan om mina studier då vi bara har 3 dagar schemalagda att vara i skolan. För mig är det superviktigt att kunna ge bra och framförallt personlig träning, därför kommer dessa platser att vara begränsade. Vi tränar tillsammans på FitnessFactory i Göteborg, sätter mål och jobbar mot dem med en plan. Jag ger rolig, individanpassad och utvecklande träning!
Är du intresserad av att norpa en av dessa platser redan idag; Maila mig på [email protected] för mer info.

VECKANS LISTA

Underbara Söndag, här kommer veckans lista:

VECKANS TRÄNING:
– har fått till ett par riktigt bra styrkepass och gått igenom hela kroppen på 5 pass. Bästa var ett axel/triceps pass med P. Ofta kör vi varförsig på gymmet då vi tränar mycket olika saker. Jag är mer för HIIT/crossfit wods i kombo med styrkemoment, och han mer för traditionell styrketräning. Med vi körde ett grymt pass ihop och peppade varandra ett att ta tyngre och köra hårdare. Grymt kul!

VECKANS JOBB:
– suttit med bloggen, fotat med Crille & jobbat på Fired Earth – ser fram emot att jobba mer där efter att det varit semesterstängt. Har ett träningsevent på G, ni som bor i Göteborg, är ni intresserade av det?❤️

VECKANS BÄSTA:
– Att umgås med min sambo, såklart! Dem där mitt-i-veckan-mysmiddagarna, spontan roadtrip & träningspassen. All tid med honom är guld!

VECKANS SÄMSTA:
– Att tiden inte räcker till. Kan knappt komma på något här faktiskt. Vad ska man säga, det är sommar och vi lever som vi bara gör på sommaren. Finns inte så mycket dåligt i vardagen just nu!

VECKANS GODASTE MÅLTID:
– Utan tvekan moules frittes på Victors i Köpenhamn!
Den i kombo med sällskapet, rosé, stämningen och solen i 2h. Långluncher är det bästa!!

VECKANS LÅT:
– Perfect med Ed Sheeran som vi dessutom såg live på Ullevi i veckan. Fantastiskt bra konsert och jag fick en tår när han sjöng just den låten. En sådan som träffar i hjärtat och man vill ha spelandes på sitt bröllop i sin kärleks famn – så fin låt!

VECKANS MEST LIKADE BILD:

( INSTAGRAM: HANNAELFAST )

Morning breaki

Godmorgon mina fina!
Vi somnade sent igår och var uppe vid 8 för frukost. Hotellfrukost är ju en favorit och det bästa på buffén är helt klart frukten. Uppskuren fräsch frukt i mängder, YUM!

Snart tar vi bilen hem till Göteborg och Tackar Köpenhamn för ett fantastiskt bra dygn!

Hoppas att ni haft en fin helg!

My day in Copenhagen

Vi har haft en fantastisk dag i Köpenhamn idag. Lite kyligare (20grader) imorse och sedan blev det bara varmare och varmare.

Jag och P strosade runt längs de mysiga små gatorna, höll hand och pussades. Så det ska va!

Käkade lunch på Café Victor. Fantastiskt ställe och jag beställde in en Moules frittes som var bland de bästa jag smakat! Där satt vi i 2 timmar i solen, drack rosé och åt gott!

Mer strosande ner till Nyhavn där vi hittade ett mysigt ställe i solen. Middag och aperol i solen. Det bästa jag vet är att bara umgås med P, sitta och prata i timmar och det finns ingen jag har så roligt med som honom!

Min fina kille!! Har haft mysigaste dagen i Köpenhamn! Så härligt med en mini weekend ihop.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!