Oktober 2018 - Hanna Elfast - Metro Mode

Tacos & Tequila – Dricker jag alkohol?

Vardag
3 oktober, 201810:40

Hej Onsdag!

Igår var jag och ett par tjejer från klassen nere på Tacos & Tequila och firade att vi gjort vår första inlämning och presentation i skolan. Jag ser verkligen fram emot dessa två år av att läsa något så grymt intressant och roligt, med härliga tjejer! Jag beställde vegansk tacos med portobellosvamp som var SÅ god samt såklart guacamole (har en ovillkorlig kärlek till guaca !!).

Jag får ganska ofta frågan om jag dricker alkohol då de flesta vet om att alkohol inte är bra förvaren lever eller kroppens hälsa. Jag tror på en livsstil som är långsiktig och där man inte förbjuder sig från saker. Jag kan njuta av ett glas vin till maten eller dricka drinkar i trevligt sällskap. Jag festar sällan men det kan hänga någon gång det också. Ser man överlag så ger jag mig kropp till absolut största del bra näring och får i mig hälsosam mat/dryck och det känns viktigast för mig. Lika viktigt känns det att jag kan njuta av saker som inte är det hälsosammaste som socker och alkohol, och att njuta utan ångest. Så har det inte alltid varit för mig så det är en viktig sak att kunna göra.

Jag hade så trevligt igår och Margaritas är helt klart en favoritdrink. Sitter just nu och googlar runt på resor till Mexico. Jag och P på en strand, sippandes på färgglada drinkar och äta guacamole i mängder. YES please!

Ska ni resa något i vinter?

Idag har vi inga föreläsningar utan jag ska passa på att jobba med mitt egna samt sedan möta upp Marcella på gymmet för ett styrkepass för ben/rumpa. Det är så härligt väder ute så jag ska passa på att promenera ner till stan med en podd i lurarna. Jag har laddat ner en intervju med Hoss Agency som jag ser fram emot att lyssna på, två drivna systrar som driver en cool PR byrå. Blir väldigt inspirerad av power tjejer i branschen som driver eget!

Ha en fin Onsdag!

Workout – Crossfit session

Okategoriserade2 oktober, 201808:09

Här kommer gårdagens crossfit pass, det var riktigt tufft att jobba med sandbags.

Uppvärmning:

20-8-6-4-2 reps av:
– KB swing
– KB Kettlebell
– Burpees

Styrkemoment: Varje 2min x 5 set. (alltså 10min sammanlagt).
– 6 squats med sandbag (30kg för tjejer, 50kg för killar)

Metcon:

Time cap 10min
– 6 sandbag throw over shoulder.
– 9 double dumbbell squat clean.
– 12 toes to bar

Roligt och framförallt tuffare och flåsigare pass än vad det ser ut att vara! Prova själv 🙂

Vegansk youghurt och smör?

Kost / Recept

Vardag
2 oktober, 201805:49

Godmorgon vänner! Hur mår ni?
Jag är uppe med tuppen och pluggar på lite extra inför redovisning idag i skolan. Jag har en skräckblandad förtjusning till att prata inför folk. Dels lite nervöst men samtidigt roligt.

Jag har fått frågor om veganska frukostar. Här kommer en klassisk som dessutom är väldigt lik om du går från en kost med animalier.

Havregurt (välj gärna naturell och smaksätt sedan själv med ex vaniljpulver och lite honung, undvik sockret i de smaksatta) med granola (välj även här någon utan tillsatt socker, jag hittade en som endast var sötad med äpplejuice). Sedan en macka (jag väljer även här någon utan tillsatt socker och gärna mörkt med fröer). På mackan hade jag veganskt smör (väldigt positivt överraskad över smaken, super gott!!), tomat och örtsalt. Mums!

I mataffären tittar jag alltid på innehållsförteckningen, dels för att hitta veganska produkter men framförallt för att inte åka på sockerbovar. Jag vill minimera mängden raffinerat socker i min kost så gott det går. 🙂

Nu ska jag kila iväg till skolan, hoppas att ni får en fin Tisdag!
Kram H

Inbjudan till Vernissage & Oktoberlistan

Vardag
1 oktober, 201814:55

Hej ifrån ett fik i Majorna.
Idag har jag inga föreläsningar och har jobbat med mamma. Hon är konstnär och jag har hjälpt henne i ateljén samt fotat av konst som är redo för hennes utställning 20oktober. Ni som befinner er i Göteborg då är super välkomna på vernissagen. (Långedragsvägen 20 i Kungssten).

Älskar verkligen hennes konst, och det jag har mestadels på väggarna hemma. Denna nya kollektionen är så vacker med naket på ett väldigt fint sätt.

Jag har sedan hämtat ut paket, min nya MacBook Pro. Alltid lika roligt med nya prylar (!!). Jag var sedan påväg till Vagnhallen för ett crossfitpass som jag trodde började vid 16:30 men insåg sedan när jag nästan va framme att jag hade bokat en timme senare. Men jag är inte den som blir bitter för sådant. Jag har strosat runt i Majorna istället, så mysigt här! Hittade ett café i solläge med veganska grejer så det blev en chokladruta och en kopp te här som uppladdning inför passet.

Gud jag känner verkligen att man redan cravear solen! Jag njuter verkligen av sol och värme! Nu går vi alltså in Oktober och det är officiellt höst. Ganska mysigt. Jag tycker att tiden går så fort när jag har mycket för mig och flera projekt igång samtidigt. Om jag inte pluggar så jobbar jag med bloggen, skriver artiklar, jobbar med PT kunder online eller tränar själv. Älskar det livspusslet när jag faktiskt sysslar med sådant jag tycker är roligt!

Oktoberlistan:

Något jag vill göra mer av i Oktober:
– umgås med vänner. Jag vill bjuda folk på middag hemma hos oss och planera in helgerna mer.

Mål i Oktober:
– leverera på första tentan i får första kurs försäljning.

Något jag vill bli bättre på i Oktober:
– Ha det organiserat i min väska haha oklar punkt men jag stör mig på, ni som känner igen er vet jag jag pratar om. Jag har verkligen hela livet i väskan då jag ofta har träningskläder, ombyte, dator och skolgrejer i väskan.

Fokus i träningen i Oktober:
– Crossfit, så roligt!!

I Oktober ska jag ha hunnit:
– springa minst 2 löprundor utomhus.

Hanna Elfast