Hanna Elfast

1. Jordnära toner känns helrätt i höst. De beiga, kaki och militärgröna träningseten är en favorit. Matcha gärna top och tights i samma färg för en klockren look. Och kolla priserna på detta setet just nu (!!).

Toppen HÄR (klick)

Tightsen HÄR (klick)

Så snygga tights från STRONGER. Jag gillar verkligen dem i modellen och passformen.

Du hittar dem HÄR

2. Snygga och trendiga skärningar. Skönt och snyggt är höga tights samt toppar med någon nice skärning och detalj.

Liknande top hittar du HÄR .

Tightsen på bild hittar du HÄR .

Samt denna träningstoppen från Stella Mccartneys kollektion för Adidas (gillar starkt deras samarbete) med enkel, stilren och snygg rygg.

Toppen hittar du HÄR

.

3. Mixa och matcha material är helrätt! Scuba, mesh, nät eller velour, ja varför inte?

Perfekt för dig som inte älskar starka färger men vill komma ifrån de klassiska basic tishorna.

Denna snygga tröja är även den från Stella Maccartney för Adidas och du hittar den HÄR .

Den här snygga och prisvärda toppen gör sig så bra med en cool sportbh under.
Tishan hittar du HÄR .

Jag tycker att den här färgen är så snygg, speciellt om man har lite bränna kvar från sommaren. Enkel men med det lilla extra tack vare mixen av material. Från Casall (ännu ett favoritmärke) och jag älskar den!

Hoodien hittar hittar du HÄR .

4. Vi får inte glömma mjukis setet i en oversize eller croppad stil.

Överdelen på rea hittar du HÄR .

Byxorna, även dem på grym rea hittar du HÄR .

Den lila från NIKE hittar du HÄR
Och den grå från Rönisch hittar du HÄR

5. De mest använda plaggen i min träningsgarderob får bli sista hederspunkten.

Ni vet dem där klassiska svarta träningstightsen som du drar fram så fort du får chansen, dem som alltid är ditt första val. Dessa är mina. De ser inte mycket ur för världen, men herregud va dem är sköna!

Du hittar mina favorit tights HÄR (bra pris dessutom).

Sedan har vi mina kära löparskor. Utan dem skulle jag aldrig klara av Barry´s passen eller löpningen. Jag som haft lite problem tidigare med benhinneinflammation fann lyckan i dessa skor. Dem hade jag inte klarat mig utan.

Du hittar mina favorit löp-skor (på 30% rea) HÄR.

Hoppas att ni hittar något ni gillar bland mina favoriter. Första gången med detta typ av inlägg, vad tycker ni om det?
Kram H

Hej fina ni! Jag vet att ni tycker om när jag delar träningspass som ni kan prova på på gymmet. Det är så roligt när ni taggar mig i inlägg/stories på Instagram. Här kommer ett härligt pass som du får printa och ta med till gymmet och köra ihop med en vän. Det är alltid kul att kunna pusha varandra!

1. 5min av:

– 10st kettlebell swing, 10st raka mark med kettlebell, 10st kettlebell squats.

– Under tiden som den ena personen gör ovan så kör den andra personen rodd tills hen är klar och ni byter. Håll på så tills tiden är ute. Se hur många rundor ni hinner!

2 min vila

2. 5min av:

– 20st dumbell snatch (10 på varje arm), 20st butterfly situp

– Under tiden som den ena personen gör ovan så kör den andra personen assultbike tills hen är klar och ni byter. Håll på så tills tiden är ute. Se hur många rundor ni hinner!

2min vila

3. 5min av:

– 300m löpning

– Under tiden som den ena personen gör ovan så står den andra personen i plankan tills hen är klar och ni byter. Håll på så tills tiden är ute. Se hur många rundor ni hinner!

4. 5min av:

– 10st wallballs, 10st utfallssteg bakåt med bollen i händerna, 10st squatjumps

– Under tiden som den ena personen gör ovan så står den andra personen i jägarvila mot en vägg tills hen är klar och ni byter. Håll på så tills tiden är ute. Se hur många rundor ni hinner!

2min vila

5. 3min Igoyougo Burpees.

– Ni gör varannan burpee och håller på så i 3minuter, hur många hinner ni göra tillsammans?

Kör hårt! 🙂

Kram H