Hanna Elfast

Herregud va snabbt denna veckan har gått?! Jobb jobb och jobb. Gör det mesta hemifrån men tycker att det är viktigt att ha bra rutiner och vara effektiv, trots att man sitter hemma. Men jag klagar inte, tvärtom.. Det är svinkul och jag sysslar med sådant som jag älskar och brinner för. Och har dessutom miljarder ideer jag vill sätta i verk och planer att genomföra. Jag har suttit i 2 långa skype möten idag..Gud jag vill bara berätta allt för er direkt.. men jag får hålla lite på det tills allt är klart och jag kan presentera det för er. Allt jag gör gör jag helhjärtat och då får det ta lite tid för att det ska bli perfekt. På måndag ska jag dessutom kika på ett PT gym för att se möjligheten att ta emot klienter för PT timmar i Göteborg. Så roligt att utveckla verksamheten från att endast ha kört online ett tag då tid ej funnits till mer.. till att nu få köra one on one PT och erbjuda paket och helhetslösningar. Kontakta mig om ni skulle vilja ha mer info om detta 🙂

Som sagt har denna veckan gått super snabbt. Kom hem till Sverige i Lördags och nu är det redan helg igen?! Jag har fått in en hel del lunchpass denna veckan vilket jag tycker är skönt, jag har bra energi vid lunch efter en bra frukost, så mina favorit HIIT pass passar perfekt då.
Så här har min träningsvecka sett ut hittills:

Måndag: Eget HIIT pass
Tisdag: Pass på SATS ”Prformance Hi Intensity”
Onsdag: Styrke underkroppspass med fokus på gluteus
Torsdag: Spinning
Fredag: Styrke överkropps och ryggpass

Får se vad det blir för träning imorgon, jag går ju mycket på känsla och på vad kroppen vill. På Söndag har jag bokat Hot Yoga tillsammans med mamma på Hagabadet Älvstranden (hann för övrigt med ett besök där i veckan, uuunderbart! Ska ordna rabattkod till er som är intresserade av ett medlemskap)

Hoppas att ni haft en fin vecka bästa ni! Kram H

The best part about airports lies in what they symbolize. Airports are places of bookends: new beginnings and long-awaited endings, arrivals and departures, hellos and goodbyes. We start in one city to end in another hundreds of thousand miles away. You enter from a desert and exit into summer. In from familiarity, out into something completely foreign. Or vice versa. An airport is a place of transit, and not just geographically. I wish there was som sort of time-lapse to show how people change between departures and arrivals. When I arrive back from being away, I’m never the same person as when I left.

~ unknown ~

Vacker text om att resa. Jag älskar att resa, vem gör inte? Den känslan av att få uppleva nya platser, nya kulturer, smaker, lukter, vyer.. allt gör att jag får pirr i magen när jag tänker på det. Har man möjligheten så tycker jag att det är den bästa investeringen i sig själv och passa på så länge man är ung och kan. På något sätt tror jag att man kommer tillbaka lite förändrad än den person som lämnade, du utvecklas.

Jag hoppas att få resa mycket i år och har redan några inplanerade. Nice över påsk med P och hans familj. Ska bli fantastiskt kul då det är första gången för mig på rivieran. Sedan planerar vi att åka ett par veckor i sommar genom Europa och avsluta på en fantastisk ö, även den i frankrike. En långhelg i Köpenhamn är inte omöjligt och varför inte en sväng att åka skidor i Aplerna i slutet av året? För att sedan avsluta runt jul/nyår i Vietnam. PIRR i magen va väll förnamnet när jag tänker på detta året. Så roligt!! Och jag är överlycklig att få resa och uppleva nya ställen med min bättre hälft!

Vad har ni för favorit och drömresemål?

Har fått en fråga om vad jag själv följer för bloggar poddar osv..

Jag läser inte mycket bloggar själv då inte tid finns men de jag kikar in på med jämna mellanrum är:

min fina vän Lovisa Forsman. KLICK

Denice Moberg KLICK

Amanda Franzen KLICK

Hanna Modig KLICK

Och mina favoritpoddar är:

Relationspodden med Bingo och Katrin, I Nöd och lust med Petra och Linn, Mitt i Livet med Katrin och Malin, Forni och Hamilton med Michaela och Michaela samt Linus och hans tyngre vänner såklart!

Kikar runt på möjligheter om att starta en podd då jag tycker att det finns ett utrymme för en podd om träning i sin hälsoaspekt och helhet och inte inriktad på specifik sport ett inriktning. Hade varit så roligt att få dela med sig och diskurea viktiga och roliga ämnen! Stay tuned 😉

Vad läser ni för träningsbloggar och lyssnar på för poddar?

Kram H