Solen skiner och vi har en ny vecka framför oss. Jag startade min måndag på gymmet med överkroppsstyrka och rörlighet tillsammans med lite löpning (videos kommer upp på Instagram). Sedan en promenad i solen till jobbet. Jag känner mig så taggad på veckan och allt som händer just nu. Nästan varje dag kommet ett nytt mail om något roligt att planera in eller vara med om. Jag är så glad och tacksam för allt! Det blir att köra järnet nu ett par veckor innan jag och P åker till Marbella för en vecka ihop. Underbart!

Såhär kommer min vecka att se ut: 

MÅNDAG: Jobb, plugg och styrketräning för överkroppen.

TISDAG: Skola och efter det plugg, det blir en intensiv vecka i skolan. Styrkepass för underkroppen.

ONSDAG: Skola och inlämning av ett arbete. Min artikel publiceras i Metro tidningen i vanlig ordning, så se till att norpa en sådan på vägen, så kul! Yoga pass på eftermiddagen.

TORSDAG: Alla <3 dag. Jag och P har inte planerat något speciellt, men det blir vår andra alla hjärtans dag ihop, så mysigt!

FREDAG: Möte på förmiddagen och sedan lunch med min faster. Barrys helkroppspass på eftermiddagen.

LÖRDAG: Inga planer. Möjligtvis crossfit för att inleda lördagen och sedan eventuellt ett glas och en god middag hos oss? Vi får se.

SÖNDAG: Brunch med tjejerna.

Hoppas att ni får en fin vecka!
Kram H 

En vanlig grå tisdag, hungrig efter gymmet så lagar jag något snabbt och enkelt.

Det blev ett storkok som räcker till 5-6 portioner beroende på hur mycket man äter.

Du behöver:

Jag fuskade lite med en sås från ”kania – Tikka masala” som en grund till grytan, den kommer i en glas burk och du hittar den oftast bredvid pastasåser osv. Utöver den behöver du ris till servering, 500g valfria frysta wok grönsaker, 1paket krossade tomater, 1burk kokosmjölk, en stor klick sweet chilli (gärna den utan tillsatt socker), 1 paket kikärtor, 1 paket svarta bönor, 1tesked sambal oelek, jordnötter som valfri topping, kryddor som lökpulver och curry.

Gör såhär:

– Koka ris vid sidan om.

– Fräs löken och grönsakerna i lite olja i en stor kastrull eller djup panna.

– I med såsen tikka masala, kokosmjölken & krossade tomater.

– I med svarta bönor och kikäror.

– Sweetchilli kommer i & sambaloelek bestämmer hettan så välj lite själv hur mycket och hur starkt du vill ha det.

– Krydda med lökpulver och curry för mer smak.

– Låt koka ihop en stund och smaka sedan av med mer kryddor.

– Servera med ris och toppa med jordnötter.

Smaklig måltid!

Ny månad och ett par saker på min wishlist.

PÅ FÖTTERNA. Ett par snygga boots, gärna i ballt mönster.

//Skor beiga KLICK // Skor svarta KLICK // Skor bruna KLICK  //

TILL GARDEROBEN

//Skjorta (en sådan alla borde ha i garderoben) KLICK // Träningstopp (jag tycker om dem lite längre så att man kan ha med tights) KLICK // Pyjamas (perfekt till kvällar i soffan med hårinpackning och ansiktsmask) KLICK //

TILL HEMMET. Ett par tillskott som dessa hade inte varit fel.

// Vas/karaff (blommor eller bordsvatten, så fin!) KLICK // Bedset KLICK // Fåtölj KLICK //

Äntligen Måndag. Jag ska iväg till kontoret vid lunch och har jobbat hemifrån nu på morgonen. Jag har bland annat skrivit klart en artikel om Yoga som kommer i metro tidningen på Onsdag, så grymt kul att få skriva för dem!

Min helg gick i ett, som vanligt! I Lördags mötte jag och P upp vänner för en middag på TOSO. Enkelt Göteborgs bästa restaurang. Smårätter där varje sak är en ny smakupplevelse. Jag älskar mat som är som konst och där det ligger så mycket tanke och skicklighet bakom. Super trevlig middag. Söndagen spenderades med kvalitetstid med lilla familjen. Vi har vår hund Leo nu då det funkar att pussla och det är hur mysigt som helst. Vi köpte massa gott och dukade upp en liten italiensk buffé och fruktfat framför en film på kvällen.

Nu väntar en ny vecka och jag är taggad på att få till fler högintensiva pass i träningen då det blev mest styrka och yoga förra veckan.

VECKANS PLANER:

MÅNDAG: Jobb, jobb, jobb.

TISDAG: Möta upp Marcella samt köra ett Barrys pass vid lunch.

ONSDAG: Skola. Styrkepass på kvällen med fokus på överkroppen.

TORSDAG: Jobb, plugg och sedan Barrys eller crossfit.

FREDAG: Skola. Styrkepass på kvällen med fokus på underkroppen.

LÖRDAG: Inga planer än.

SÖNDAG: Inga planer än.

En vecka av jobb och plugg samt en plan i träningen känns kul. Samt en ännu oplanerad helg väntar.

Hoppas att ni får en fin vecka!
kram H 

VECKANS BÄSTA: En så enkel grej som det här med att handla mar online. Hur kunde vi vara så sena på den bollen? Nu kommer vi aldrig köra söndagshandlingen tillsammans med resten av stan på Ica maxi. Vi sitter i soffan med en kaffe och klickar hem veckans mat i lugn och ro. Snacka om att spara tid?! Även Yin Yogan i Onsdags får hamna här, SÅ härligt!!!!

VECKANS MÅENDE: En liten dipp i Onsdags med migrän gick som tur över på torsdagen. Annars pigg och glad!

VECKANS SÄMSTA: Faceplanten utanför dörren i morgonstressen påväg till skolan i Torsdags. haha vi fick oss ett gott skratt iaf.

VECKANS TACKSAMHET: P, familj, vänner, Leo <3

VECKANS TAJMING: Att jag hann med dagens pass med ”flying yoga” jag provar på olika yoga typer denna veckan inför en ny artikel. Herregud va överrraskad jag var, detta var svinroligt!!!

VECKANS GODASTE: Pontus lagade en grym pastarätt i Tisdags med vegansk köttfärssås. Jag lagar mest mat hemma men han är riktigt duktig när han håller rodret i köket!

VECKANS FINASTE: Min fina vän Elin kunde vara dagmatte till Leo i Torsdags, det är guld värt då jag inte vill lämna honom ensam hemma för mycket. Dessutom är han så enkel att ha med överallt och älskar allt och alla som klappar på honom haha.

JUST NU: Kom precis hem från en dag på stan med syrran och nagelsalongen på hörnet där naglarna fick en makeover. Jag kör på gellack och idag blev det en mörkrosa/nude färg. P kommer snart hem från gymmet och då ska vi laga något gott ihop, öppna en flaska bubbel och fira att jag är Metros nya hälsoredaktör, vi har inte hunnit fira det ännu.

HELGEN: Middag med vänner, fotografering samt mys med familjen och Leo.

Hoppas att ni haft och får en fortsatt fin Fredag!
Kram H