Foto: Linnéa Broberg
MÅNDAG: Styrkepass med fokus på underkropp.
TISDAG: VILA
ONSDAG: Styrkepass med fokus på överkropp
TORSDAG: VILA
FREDAG: Barry’s pass med fokus på helkropp i styrkedelen blandat med löpintervaller.
LÖRDAG: VILA
SÖNDAG: VILA
Utvärdering:
Färre pass än vanligt, men riktigt bra pass blev det. Fruktansvärt roligt pass på Barrys i Fredags. Nästa vecka känner jag för crossfit och yoga också! Hur har er träningsvecka varit? 🙂
Kram H
Jag var på Barry’s halloween event igår, så roligt! Det är många som frågat kring Barry’s då ni ofta ser mig träna där. Vad är det för något? Ger det sådana resultat som snacket på stan säger? Är det så roligt som folk säger?
Barry’s bootcamp kommer ifrån USA och är omtalat som ett ställe som ger dig abs och becahformen, utöver det så är det för mig ett ställe fyllt av träningsglädje och gänget som jobbar där både i Sthlm och GBG är så familjära. Det blir som ett hem utanför hemmet! <3
– Jag är frälst av Barry’s och det är en av de roligaste träningsformer jag provat. Det är så fantastiskt kul med stämningen, bra utformade pass som alltid är olika och utmanande, peppande instruktörer, mörkt rum, HÖG musik. Det är oslagbart!
– Barry’s är ett bootcamp och träningskoncept där du varvar högintensiv konditionsträning i form av intervaller på löpband samt styrketräning med hjälp av hantlar, bräda och gummiband på golvet. Varje pass är 1 timme och olika dagar jag olika fokus på muskelgrupper så att du kan lägga upp träningen och köra en split på en vecka och få in olika delar av kroppen. Det är tufft, svettigt och underbart! Har jag inte kört ett pass på ett par dagar så längtar jag till att få kick ass i the red room.
– För det är verkligen kick ass! (!!) du pressar dig själv utanför din komfortzonen på varje pass. Det är utanför comfortzonen du blir bättre och får resultat – Därav ger Barry´s så bra resultat! Bortsett från utseende där du definitivt bränner fett och bygger, muskler med denna träningsformen vilket känns som ett litet plus – så blir du snabbare, mer effektiv, starkare, får bättre kondis (bara efter ett par gånger!) och bygger en välmående kropp. Så svaret är Ja, det ger definitivt resultat alla aspekter.
– Såg nu att dem hade en liten drive i Göteborg att du får prova på första passet för 0kr (ord. pris 250kr) om du uppger koden ”BARRYSGBG” vid bokning. Passa på om du är sugen på att testa!
Ni är ett par stycken som kommit fram och sagt att ni hittat dit tack vare mig och det gör mig så glad! Kul att träffa er!!
Välkommen in i Red Room, hoppas att vi ses där snart!
Kram H
Så overkligt och sjukt att lilla jag är nominerad i två kategorier i årets Guldhjärta (pris och gala inom träningssammanhang) bland massor av fantastiska och stora namn i branschen. Tack tack till er som nominerat mig.
Jag är nominerad i ”ÅRETS FÖREBILD” med motiveringen:
”Hanna inspirerar till en hälsosam och långsiktig hälsa på ett äkta sätt som går emot vikthets. Hon skriver om mat och träning på ett sätt som många inte gör idag vilket gör henne till en otroligt bra förebild i dagens samhälle.”
Samt ”ÅRETS SOCIALA MEDIER INFLUENCER” med motiveringen:
”En genuin och inspirerande människa. Motiverar med vettiga ord och uppmuntrar en till att leva ett sunt liv. En otroligt bra förebild inom träning och hälsa då hon förespråkar hälsa på ett hälsosamt och långsiktigt sätt. Hon är emot vikthets och inspirerar dagligen sina läsare till en hälsosam inställning till träning och mat. Finns ingen som bättre förtjänar att vinna.”
Vilka ord – wow – TACK!!!!
Jag blir jätte glad om ni vill rösta på mig och det gör ni genom Klicka på ”RÖSTA HÄR” vid ÅRETS FÖREBILD samt ÅRETS SOCIALA MEDIE INFLUENCER och där klicka på MITT NAMN I LISTAN!
TACKTACKTACK!!!
Måndag: VILA
Tisdag: Barrys pass med fokus på rumpa/ben i styrkedelen
Onsdag: VILA
Torsdag: Högintensivt pass med kettlebells, helkropp.
Fredag: VILA
Lördag: Vila och Långpromenad i skogen!
Söndag: VILA
Utvärdering: Det har blivit mycket plugg inför tenta samt jobb denna veckan och därav har det blivit mindre träning. Jag tycker det är viktigt att visa det i bloggen också. Alla veckor är inte fulländade på träningsfronten, och det är HEELT OKEJ! 🙂
Det blev egentligen bara 2 riktiga pass denna veckan, men dem var riktigt bra! Vila är inte fel heller när jag vet hur hårt jag kör andra veckor. Jag är verkligen taggad på att få in bra pass nästa vecka när min tenta är gjord!
Hur har er träningsvecka sett ut?:)
