Hej fina ni! Finns det något som går upp mot att starta dagen i skogen. Bara gå rätt upp ur sängen och slänga på sig något snabbt, ett par solbrillor och i med lurarna. Så skönt att få röra på sig och ta in dagen. Så startade jag mig dag idag och det kommer stå för ”dagens träning”, ja bara en enkel Powerwalk. Men som jag pratat om så många gånger tidigare, kroppen behöver återhämtning och en promenad är ett enkelt återhämtningspass.
Har du en skog i närheten? eller ta vagnen till slottsskogen eller djurgårn eller vart du nu bor i närheten av?!
Möt upp en kompis innan jobbet/skolan och köp med en kaffe på vägen och ta en promenad.
Planera in minst en i veckan. Du kommer att tacka dig själv efteråt!
Ha en fin dag!
Kram H
