30dayChallenge

DAG 1 av #30dayChallenge – Burpeechallenge

Okej nu kör vi! Dag 1 printa och kör.

Vi rivstartar med en.. Burpeechallenge.
Det finns en hatkärlek till just burpees, det är jobbigt men samtidigt väldigt funktionellt för hela kroppen i en kombination av att jobba med alla muskler under uthållighet och hög puls. Den har utsetts till en av de bästa övningarna, så självklart ska vi köra en burpeechallenge blandat med enkla kettlebellswingar för att jobba riktigt flås och förbränning!

Upplägg:

10 KB swing -> 1 burpee
9 KB swing -> 2 burpees
8 KB swing -> 3 burpees
7 KB swing -> 4 burpees
6 KB swing -> 5 burpees
5 KB swing -> 6 burpees
4 KB swing -> 7 burpees
3 KB swing -> 8 burpees
2 KB swing -> 9 burpees
1 KB swing -> 10 burpees

Sätt en klocka och försök ta dig igenom detta så snabbt som möjligt!
Kör hårt!

#nouw30daychallenge

Hej fina ni! Nu har vi något roligt på gång. Bloggprotalen som jag finns hos nouw, kör en tävling där man ska blogga 30 dagar i rad. Jag deltar i tvälingen och nishar mig (såklart) inom träning och hälsa.

Jag kommer passa på att ta detta grymma tillfälle i akt och utmana er på en 30 dagars challenge.

Det är den tiden på året då vi vill kickstarta, utmana och komma i form inför sommaren, så ta tillfället i akt och genomför detta med mig – det blir kul!

Upplägget kommer vara så att jag postar ett träningspass och en utmaning varje dag i en månad som du ska genomföra. Jag kommer att lägga ut en länk varje dag på min story på Instagram till varje dags Challenge samt skapa en kategori här på bloggen som dem ligger under där du snabbt och lätt hittar varje dag. Jag vill sedan att du lägger upp och taggar mig i bilder/filmer/storys på Instagram så att jag kan följa er så kör vi detta tillsammans!

Det kommer att bli svettigt, tufft, utmanande och framförallt roligt!

LETS GO! 🙂

nouw.com/nouw30daychallenge #nouw30daychallenge

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!