Godmorgon Ville Franche
1 juli, 2018
Bränner man mer fett av morgonträning på tom mage?
1 juli, 2018
Q: Hej världens bästa! Så glad att jag hittat din blogg, ger mig så mycket bra tips och rätta tankar till träning och det hälsosamma livet i stort. Sådant som annats för mig kan bli för strikt och ohälsosamt åt det maniska hållet. Sådana som du som förespråkar riktig hälsa utan dieter och hets behövs, tack för det! Till min fråga.. varför kör folk morgoncardio och träning på morgonen innan frukost? Bränner man mer när man tränar på tom mage eller vad är grejen?
Återigen Tack för bästa bloggen och sluta aldrig blogga! Kram
A: HEJ! Tack tack snälla för fina ord, blir så glad! En av anledningarna att jag bloggar är just för att som du säger, sprida en hälsosam syn på kost och träning! Jätte glad att det kommer fram och uppfattats så av er läsare!!
Vad gäller morgoncardio så är det faktiskt bevisat att du inte bränner mer över dagen sett om du tränar på fastande mage. Vitsen är att insulindepoerna är tömda och att du då tränar och att kroppen ska använda fett som huvudsaklig energikälla. Men man har mätt detta och sett att det jämnar ut sig över dagen när du äter och lever som vanligt. Så nja det är ingen mirakelgrej att bränna mer fett när du kör morgoncardio på fastande mage. Däremot kan det vara skönt att inte vara full i magen om du ska träna tidigt. Jag gillar tillexempel inte att löpa när jag nyss har ätit så då tar jag något litet eller bara en Nocco på morgonen innan jag sticker ut i löpspåret, för att sedan fylla på och äta frukost efter passet. Det är helt enkelt en smaksak vad som funkar bäst för dig och hur du tycker om att göra!
Kram H
Recept – Bananpankakor
30 juni, 2018
Mysig frukost innan det var dags att bege sig mot flygplatsen och Nice. Ska bli underbart!
Recept på bananpannkakorna:
– 2ägg
– 1 banan
– en nypa salt
(Dubbla eller trippla mängden beroende på hur många du vill ha)
– stek i lite kokosolja
– servera med jordnötssmör, hallon eller annan topping.
6 snabba om framtid, planer & mål
29 juni, 2018
1. Vad gör du om 1 år?
– Jag har läst första året på OnlineMarketing linjen på Sälj och Marknadshögskolan. Sett nya platser och har nya platser inplanerade att se. Umgås med familj, vänner och min kärlek. Tränar mig själv och andra. Jobbar med marknadsföring och sociala medier.
2. Hur ser ditt liv ut om 15 år?
– Jag är alltså 37år då och hoppas att jag har fått lyckan att få ett eller två barn tills dess. Bor i ett hus vid havet, nära familj och har ett semesterställe utomlands. Tränar och mår bra och tackar mig själv för att jag satsade på att bygga upp min kropp redan vid ung ålder och förstå glädjen till hälsosam mat. Hoppas att jag lärt mig mycket och upplevt mycket!
3. Vad är ditt drömjobb?
– Att jobba med marknadsföring, gärna i en ledarskapsroll; antingen inhouse i en världsomspännande koncern eller på byrå. Kanske driver eget inom framtidens marketing och jobbar inom framtida kanaler att göra företag synliga, skapa varumärke, värde och nå ut.
4. Vad har du för mål just nu?
– Har mål ekonomiskt: spara undan en bra buffert för framtid och resor, jobb/utbildning: ge skolan den tid det kräver för att få bra betyg och lära mig så mycket jag kan, träning: behålla den balansen jag hittat och alltid behålla glädjen till att utmana kroppen på alla möjliga sätt, Livet: resa mer och spendera mer tid med nära och kära.
5. Dagens planer?
– Jobba i butiken, springa några ärenden på stan (bland annat hämta upp Nocco leverans), packa upp från veckan på Björkö, ta en långpromenad med hundarna, packa inför Frankrike och sedan kommer bästa Lovisa över på ett glas och mys på balkongen. Längesedan vi hängde nu så det ser jag fram emot! Härlig Fredag!
6. Sommarplaner?
– Jobba i Fired Earth butiken, spendera 1 vecka i Frankrige (åker imorgon), träna mina fina kämpar och kunder som håller igång över sommaren, jobba med samarbeten och fotografer, sola/bada/njuta.
Recept – Lax med örtmarinerad potatis & tillbehör
28 juni, 2018
Ännu en mysig middag i uterummet med P. Jag lagade stekt lax med soya, potatis i ugn marinerad i franska örter, örtsalt och lökpulver. Som tillbehör hade vi stekt sparris, paprika & avokado. Somrigt, gott och cleant!
