Måndag: Löpning & styrketräning på Hagabadet.
Tisdag: VILA
Onsdag: Yin Yoga på morgonen & Barrys pass på kvällen med fokus på bröst, rygg & mage i styrkedelen.
Torsdag: VILA
Fredag: Kettlebell pass med flås & styrka (ett par övningar ligger uppe på min Instagram).
Lördag: VILA
Söndag: Barrys pass med fokus på helkropp i styrkedelen blandat med tuffa löpintervaller.
Utvärdering:
En vecka med bra blandning. Yogan var magisk i onsdags och den ger mig verkligen så mycket i lugn & närvaro i vardagen. Sedan är ju Barrys passen min egen-tid där jag verkligen pushar till att bli bättre! Träning varannan dag passar mig utmärkt. Jag går på känsla och ger kroppen vad den vill ha med utmanande träning i bra mängd samt återhämtning & vila!
Hur har er träningsvecka sett ut?
Kram H
Verkligen så kul att se någon annans träningsvecka!
You go girl!??