Foto: David Marquez
Måndag: HIIT träning.
Tisdag: VILA
Onsdag: VILA
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Crossfit pass
Lördag: VILA
Söndag: Barrys pass med fokus på helkroppsstyrka blandat med löpintervaller
Utvärdering: Bra med vila denna veckan och det har gjort att passen blivit bättre och jag haft kraft att köra hårdare. Tidigare kunde jag rulla på veckor med 2 pass om dagen 6 dagar i veckan.. men jag har verkligen lärt mig efter det att vikten av vila har stor betydelse. Får jag in vilan bra så blir träningen jag gör mycket bättre och jag får ut mer av passen!
En härlig träningsvecka. Dagens Barrys var så skönt med löpningen och crossfitpass i förrgår gav mig mersmak för mer crossfit. Ser redan fram emot nästa pass! 🙂
jaa det är SÅ roligt!! ??
Kuuul att du testat crossfit ? <3