– Fräs 1 gul lök & 2 pressade vitlöksklyftor i lite olja. 

– i med 1 pket skivad svamp (jag köpte en fryst färdigskivad variant). 

– häll 1 paket krossad tomat samt 1/2dl havregrödde (valfritt). 

– 1 buljongtärning

– 1 paket tacokrydda i.

– 1 paket kikärtor & 1 paket kidneybönor. 

– en skvätt soja & sweetchilli. 

– krydda med lökpulver, chillipulver & chilliflakes. 

– salta & peppra efter smak. 

– låt koka ihop en stund och servera med ris. Perfekt mat för matlådan! 🙂