Snabbt och effektivt pass:
– 10 cal assultbike
– 6 sandbag clean/frivändning
– 12 boxjump over
– 10 cal rodd
– vila 3 min
x 5 varv.
Vilan är inkludera så maxa verkligen varje varv tills du får vila! Kör hårt 🙂
![](https://metromode.se/mmImages/136/2018/05/201805020829419303_sbig__mmcompress-normal__.jpg)
Snabbt och effektivt pass:
– 10 cal assultbike
– 6 sandbag clean/frivändning
– 12 boxjump over
– 10 cal rodd
– vila 3 min
x 5 varv.
Vilan är inkludera så maxa verkligen varje varv tills du får vila! Kör hårt 🙂
Kommentera