Vi kör en EMOM (every minute on the minute) x 15.
Av:
10 wallballs
15 hopp med hopprep
5 burpees
Det innebär att på varje minut ska du hinna klart ovanstående. Hinner du klart på ex. 40sek så får du 20sek vila. Så du kan planera att köra stenhårt och få mer vila, eller pacea dig och utnyttja tiden för att inte bränna ut.
Jag tycker det är kul med workouts som är lite taktik och tänk bakom. Lägg in denna efter ett styrkepass för att få ut max av din träning!
Kör hårt!:)
Duktig du är! <3
Nu hoppas jag att jag kommer igång med min träning o kost som legat nere länge eftersom man ej mått bra …tack för inspo ?
God morgon!! ? Ha en fantastisk tisdag ?
jaa det är bara att köra! Härligt att vara mammaledig och ungås med barnen ☺️ jag ska lägga upp lite tips för hemmaträning om det kan vara något som känns lättare än att ta sig till gymmet☺️
God morgon!! Är mammaledig för tillfället har letat efter korta pass att köra hemma men det är just motivationen som inte varit den bästa. Men hoppas att hurtiga du får mig att komma igång ?