Vi kör en EMOM (every minute on the minute) x 15.

Av:
10 wallballs
15 hopp med hopprep
5 burpees

Det innebär att på varje minut ska du hinna klart ovanstående. Hinner du klart på ex. 40sek så får du 20sek vila. Så du kan planera att köra stenhårt och få mer vila, eller pacea dig och utnyttja tiden för att inte bränna ut.

Jag tycker det är kul med workouts som är lite taktik och tänk bakom. Lägg in denna efter ett styrkepass för att få ut max av din träning!

Kör hårt!:)