Hanna Elfast

The best part about airports lies in what they symbolize. Airports are places of bookends: new beginnings and long-awaited endings, arrivals and departures, hellos and goodbyes. We start in one city to end in another hundreds of thousand miles away. You enter from a desert and exit into summer. In from familiarity, out into something completely foreign. Or vice versa. An airport is a place of transit, and not just geographically. I wish there was som sort of time-lapse to show how people change between departures and arrivals. When I arrive back from being away, I’m never the same person as when I left.

~ unknown ~

Vacker text om att resa. Jag älskar att resa, vem gör inte? Den känslan av att få uppleva nya platser, nya kulturer, smaker, lukter, vyer.. allt gör att jag får pirr i magen när jag tänker på det. Har man möjligheten så tycker jag att det är den bästa investeringen i sig själv och passa på så länge man är ung och kan. På något sätt tror jag att man kommer tillbaka lite förändrad än den person som lämnade, du utvecklas.

Jag hoppas att få resa mycket i år och har redan några inplanerade. Nice över påsk med P och hans familj. Ska bli fantastiskt kul då det är första gången för mig på rivieran. Sedan planerar vi att åka ett par veckor i sommar genom Europa och avsluta på en fantastisk ö, även den i frankrike. En långhelg i Köpenhamn är inte omöjligt och varför inte en sväng att åka skidor i Aplerna i slutet av året? För att sedan avsluta runt jul/nyår i Vietnam. PIRR i magen va väll förnamnet när jag tänker på detta året. Så roligt!! Och jag är överlycklig att få resa och uppleva nya ställen med min bättre hälft!

Vad har ni för favorit och drömresemål?

Har fått en fråga om vad jag själv följer för bloggar poddar osv..

Jag läser inte mycket bloggar själv då inte tid finns men de jag kikar in på med jämna mellanrum är:

min fina vän Lovisa Forsman. KLICK

Denice Moberg KLICK

Amanda Franzen KLICK

Hanna Modig KLICK

Och mina favoritpoddar är:

Relationspodden med Bingo och Katrin, I Nöd och lust med Petra och Linn, Mitt i Livet med Katrin och Malin, Forni och Hamilton med Michaela och Michaela samt Linus och hans tyngre vänner såklart!

Kikar runt på möjligheter om att starta en podd då jag tycker att det finns ett utrymme för en podd om träning i sin hälsoaspekt och helhet och inte inriktad på specifik sport ett inriktning. Hade varit så roligt att få dela med sig och diskurea viktiga och roliga ämnen! Stay tuned 😉

Vad läser ni för träningsbloggar och lyssnar på för poddar?

Kram H

Ett roligt pass där du kör 9reps – 15reps – 21reps på 3 övningar i 7min. Alltså exempelvis första delen så kör du 9 kb swingar -> 9 burpee boxjumps -> 9 pushups följt av 15 kb swingar -> 15 burpee boxjumps -> 15 pushups och därefter 21 kb swingar -> 21 burpee boxjumps -> 21 pushups. Du har 7 min att genomföra del 1. Sedan kör du samma upplägg fast byter övningar på resterande delar. 7min på varje del och 2 min vila mellan delarna ger en full workout på 34 svettiga och roliga minuter.

1) KB swingar (ca 16kg för tjej, 20kg för kille) – Burpee boxjump – pushups

2) Assultbike (räkna cal istället för reps) – wallballs (ca 6kg för tjej 10kg för kille) – fällkniv

3) Rodd (räkna cal istället för reps) – Stepups – Situps

4) 200min sprint – thruster med stång (ca 15kg för tjej, 20 för kille) (här är det alltså bara thrusters som du räknar reps på och löper mellan varje set).

Jag nådde faktiskt maxpuls på detta passet under assultbiken (ca 192 i puls). Det är riktigt tufft att kombinera ren kondis med helkroppsrörelser inkluderat styrka, och sjukt roligt, ellerhur?!