Q: ”vad anser du om cheateays? äta godis/ mörk choklad på lördag tex? samt light dryck? hade varit kul att höra! hade även varit kul att se mer om din vardag osv:)) kram!”
A: När det kommer till cheatdays i den benämningen att ”en dag i veckan får jag äta vad jag vill och då jäklar ska det ätas allt och lite till av allt onyttigt som jag annars förbjuder mig” så tror jag inte på det alls. Jag tror dels att det inte är hälsosamt för psyket att glorifiera socker och ohälsosam mat och skapa stora cravings runt det vilket det ofta blir om du förbjuder dig och sedan känner ett begär i att du måste unna dig. Och sedan för att inte tala om de negativa hälsoeffekterna på att först äte super ren mat och sedan chocka kropp och mage genom att frossa i socker, fett och snabba kolhydrater .. ingen stabil blodsockernivå där inte! Så den trenden tror jag inte på alls. Men handlar det om att kunna äta en god dessert på restaurang, en chokladbit en lördagskväll eller ett glas vin till en god middag – så ABSOLUT! Där kommer återigen ordet balans som jag så gärna vill lyfta. Jag tror på en kosthållning som håller i längden och då är det vad du äter i det stora hela som spelar roll. Håller du en god kost 80-90% så är det super!
Lightprodukter borde nästan få ett eget inlägg då det är en sådan stor debatt. Antingen är du för eller mot sötningsmedel och jag tycker att man själv ska göra en djupare undersökning i studier som gjorts på sötningsmedel innan man drar en slutsats. Media har belyst ämnet som att exempelvis arspatam ska vara cancerframkallande osv.. men underlag till just den studien verkar lite oklara samt att det finns andra studier som visar att det är helt ofarligt.
Här är ett youtube klipp där Jacob förklarar ganska simpelt kring det hela.. KLICK!
Jag själv dricker ibland sötningsmedel i exempelvis Nocco. Men jag tror inget är bra i för stor mängd. Så kika mer på ämnet och ta en ställning till det själv sen.
Hoppas att du fick svar på frågorna och fler vardags inlägg kommer!:) Kram!
???
Mycket intresanta tankar och funderingar. Kul att läsa❣️
Underbar bikini! <3
var är bikinin köpt ?
Jag tror helt enkelt på sunt förnuft, inget tvång och inga måsten. Vill man unna sig så gör man det. Unnar man sig för mycket några dagar så är man extra strikt en period så kompenserar man det. Tror inte på att man ska sätta för höga krav och måsten på sig själv för det kan man i alla fall ej hålla. Det blir bara ångestladdat och man mår dåligt. Att hitta en sund kosthållning gällande träning och även kost är en balansgång, men man hittar en metod som fungerar. Råkar man trilla dit ibland då är det bara spotta i händerna och köra, men ta bort kraven och måstena, man ska leva och njuta också
Sunt förnuft tror jag på, unna sig ibland och unnar man sig för mycket får man vara extra strikt en period. Man ska inte sätta en massa krav på sig själv för de lever man inte upp till det kan ingen göra och då blir det bara massa ångest och obehag till allt. leta efter en sund kosthållning som håller både göllande träning och kost
Sunt förnuft tror jag på. Man får unna sig och då göra det också. Unnar man sig för mycket får man ta en period då man är extra strikt osv. Inte sätta massa måsten på en själv för då blir det för mycket ångest och press på allting
Så bra skrivet! Och vilken härlig bild?
Så klokt inlägg och vad vacker du är ?❤️
Klokt svar, tror du har helt rätt!
wow så härlig bild!!??
Så snygg du är!! <3
Bra svar och fin bild! <3
Sååå snygg bikini, får jag fråga vart den är ifrån? ?
så kloka svar från din sida! ?? håller helt med dig!
Så fin bild!
Gud vilken härlig bild!