Jag får ofta frågan om vad man ska ta som mellanmål när blodsockret dippar och det ofta lätt slinker ner första bästa sötsaken i skafferiet..
1) Frukt. Jag älskar frukt och tar gärna en banan innan ett pass för snabb energi! Varför inte skiva upp ett äpple och bred lite ekologisk jornnössmör på? Yum!
2) kvarg/osötad youghurt med frön/nötter. Jag rostar alltid frön/nötter i en torr stekpanna på hög värme för att få en härlig yta och god smak. Perfekt istället för müsli (som ofta innehåller massa tillsatt socker)
3) Smoothie. Jag älskar smoothie & juicer och är det första jag gör när jag kommer hem till mamma (hon har en blendtec mixer som är BÄST.. man kan tillockmed göra sitt eget mandelsmör i den!) min mixer gillar banan och tinade bär, men det går lika bra. Försök slänga i lite grönt som grönkål eller selleri i din smoothie, ofta göms smaken bland bär och banan – men är en riktig vitaminbomb!
4) Ägg. Ägg är naturlig på protein och hälsosamma fetter i gulan. Koka eller stek!
5) Riskaka med mosad avokado på. Super gott och lätt att slänga ihop. Jag tycker om dem riskakorna med majs i och mosat avokado ovan på samt toppar med örtsalt och svartpeppar.
Goda saker!
Bästa kombon med jordnöt och äpple ju!
tack???
Mums! Vilka supertips på mellanmål ?
Så himla gott det ser ut!!
åh så gott! kika gärna in ?
Äpplen med jordnötssmör är att dö för! MUMS!
Du fick med mina favoriter ???
Så bra tips!
Tack för tipsen!
superbra tips, detta ska jag testa!!
Äpple med jordnötssmör är himlen! Där påminde du mig om att köpa hem nytt jordnötssmör, tackar ☝️
Äpple med jordnötssmör är verkligen en underbar kombo!!
Ohh så goda bra tips
Ägg, keso med bär och frön, fin crisp med skinka och päron eller en smoothie är mina favvo mellis. Trevliga mellis bilder du tagit ????
Tack för tipsen!
Just det! Hade helt glömt det fantastiska med äpple och jordnötssmör ?
ser så gott ut??
mums???
Åh perfekt för mig som är på jakt efter nya mellisar! ?
Vilka toppentips! ???
Inspirerande ?
Tack för tipset!
Jättebra tips (förutom ägg då jag inte äter ?) för jag är jättedålig på att få i mig mellanmål! ?
Superbra!
Gud så bra tips! ?
så himla bra tips! ??
SÅ GOTT
gud va kul & bra tips! följ mig så följer jag tbx<3
Bra tips!
Superbra och supergoda tips! Älskar när det går snabbt med ? KRAM
Bra tips!
asbra tips!!!