Idag körde jag ett enkelt HIIT pass. Eller inte enkelt som i ”inte jobbigt” men enkelt som i ”enkla övningar”. Men som alltid, när man sätter ihop dem till en workout så blir det flåsigt och jobbigt, precis som det ska vara 🙂

Du kör 1 minut på station 1-6.
1. Assultbike
2. Rodd
3. KB svingar
4. Löpning
5. Dumbell clean
6. Wallballs
7. Avsluta med 10 burpees

2min vila

x 3 varv.

Härligt, svettigt & effektivt pass!
Missa inte att värma upp och kör lite rörlighet innan passet, det rekommenderar jag alltid! Bara att printa och ta med till nästa gympass när du behöver lite inspiration till att få upp flåset 🙂 kör hårt!