Ett fullt HIIT pass. Du kör 4min på varje station och vilar 2 min mellan dem. 2 varv.
1)
12cal assultbike.
12 boxjumps
12 kettlebell swings.
2)
12cal skierg
12 snatch
20 squatjumps
3)
12 cal rodd
20 jumping lunges
20 butterfly situps
4)
200m run
15 burpees
20 walking plank.
Lycka till och kör hårt!