(Foto: Christopher Carrwik)
Måndag: Styrkepass med fokus på underkropp.
Tisdag: VILA
Onsdag: Styrkepass för underkropp följt av ett Barre klass (ett pilatesliknande pass inspirerat av balett?!).
Torsdag: Lätt löpning i 30 min samt lite övningar för core & mage.
Fredag: VILA
Lördag: Barrys pass med fokus på helkropp i styrkedelen
Söndag: Hot Vinyasa yoga
Utvärdering: En bra träningsvecka med 5 pass. Kändes skönt att få till fler pass än vanligt denna veckan då jag vet att det kommer bli svårt att få till träningen nästa vecka då jag har tenta på Fredag. Då kommer fokus ligga på plugg plugg plugg. Tycker att jag fått till en bra blandning av styrketräning för hela kroppen, kondition i intervallerna på Barrys och sedan Yoga och rörlighet på slutet.
Kommentera