Måndag: Yoga pass med mycket styrka och inte så mycket vila/stretch.
Tisdag: VILA
Onsdag: Barrys pass med styrkedelens fokus på abs/chest/back
Torsdag: VILA
Fredag: styrkepass för överkropp
Lördag: styrkepass för underkropp
Söndag: Barrys pass med styrkedelens fokus på helkropp
Utvärdering:
En vecka helt i min smak, barrys pass för att få in intervallerna, styrkepassen ett för överkropp och ett för underkropp och sedan ett heligt yogapass. En bra träningsvecka med en bra mix!
☺️?
??
Fin !!
Duktig du är!!