Idag körde jag ett enkelt HIIT pass. Eller inte enkelt som i ”inte jobbigt” men enkelt som i ”enkla övningar”. Men som alltid, när man sätter ihop dem till en workout så blir det flåsigt och jobbigt, precis som det ska vara 🙂
Du kör 1 minut på station 1-6.
1. Assultbike
2. Rodd
3. KB svingar
4. Löpning
5. Dumbell clean
6. Wallballs
7. Avsluta med 10 burpees
2min vila
x 3 varv.
Härligt, svettigt & effektivt pass!
Missa inte att värma upp och kör lite rörlighet innan passet, det rekommenderar jag alltid! Bara att printa och ta med till nästa gympass när du behöver lite inspiration till att få upp flåset 🙂 kör hårt!
Svarat i ett inlägg ?
Jag har köpt från Green Earth och tar 2 tabletter varje dag eftersom att jag inte äter några animalier alls. ?
Hej Hanna! Vad tipsar du om för B12 tabletter och vet du vart man kan köpa?:)) Kram!
Jag vill så gärna få en platt mage, fastare lår och försöka krympa höfterna. Men jag har ingen motivation och tålamod, hur skulle jag göra tycker du som kanske har lite erfarenhet? ?