Ett helkroppspass med fokus på styrketräning och avslutande flås. Ett perfekt pass för att köra igenom kroppen igen efter en semester, sjukdom eller om du bara varit borta från gymmet ett tag. Känna på vikterna & jobba igenom kroppen samt avsluta med att hjärtat får jobba!
1) marklyft. 10×5.

2) axelpressar med skivstång
Superset med enarms axelpress med kettlebell.
8 x 4.

3) Goblet squat. 10 x 4.
4) benpress. 10 x 4.
5) pullups Superset med armhävningar. 10 x 4.
6) Flås:
10 burpees
10 kettlebell swingar
30 mountainclimbers
10 butterfly situp.
x 3 varv.

Klar!