WORKOUT – Lunchpass

Styrkemoment: Marklyft 8 reps x 6 set tungt.

Raka mark superset med goblet Squats. 10 reps på varje x 3 varv.

Cirkel:
Butterfly situp 1min
5 burpees
Liggande benlyft 1min
5 burpees
Situp med viktplatta (sträck upp över huvudet med raka armar i topläget) 1min
5 burpees
Hängande benlyft
5 Burpees
Vandrande plankan

Klart! Ett snabbt och effektivt pass, perfekt för lunchen!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
0kommentarer

    Metro Mode Club

    SE ALLT
    metro mode rekommenderar

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!