Ett helt pass med fokus på hög puls & förbränning. Bara att printa & köra!

A) 10cal skierg
10 (på varje arm) snatch med en hantel
10 situps

B) 10cal rodd
10 lunges med viktplatta
10 pushup

C)
10 Burpeeboxjump
10 ground to overhead med viktplatta
10 situps

D) 10cal assultbike
10 wallballs
10 pushups

E) 200m run
10 kettlebell swingar
10 jumpsquats

6min på varje station och 2min vila vid stationsbyte.

Den här typen av pass är det bästa jag vet! Så utmanande & roligt! Kör hårt 🙂