Underbara fredag! Här kommer ett pass att printa och köra när du vill ha ren Cardio, men på roligare vis.

A) 10min lätt löpning.

B) Cardio cirkel:
10cal skii
10 burpees
10cal skii
10 burpees
10 cal assultbike
10 burpees
10 cal assultbike
10 burpees
10 cal rodd
10 burpees
10 cal rodd
10 burpees

C) Avsluta med Löpintervaller:
30sek på 30sek av.