Bara två övningar, men underskatta inte! Detta blir tufft och roligt.

1) 20cal assultbike
2) 50 air squats
3) 30cal assultbike
4) 40 air squats
5) 40cal assultbike
6) 30 air squats
7) 50cal assultbike
8) 20 squats

DONE!